• 世界はやさしい、と決める

• なにが困る？

• いちばんはじめに

• みんなおなじことを言ってる

• どれだけ実感できるか

• 自分の扱い方が、まわりからの扱われ方

• 順番が逆

• いちばんわかりやすいのは呼吸かもしれない

• 体に集中する、ということ

• 結局戻ってくる

• コントロールできるもの、できないもの

• 受容器を育てる

• 本末転倒だったこと

• 感情と体のつながり

• 感じ方は変わる

• なにをやるにしても、やらないにしても、感情次第

• 無意識にずっとしていたこと

• なにをするか、ではなくて、なにを感じるか

• いちばんかんたんな現実創造のしかた

• 存在給を上げる、というやり方

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