こんにちは
現在、開講中
働く婦人の家でのバランスボール
なんと!
受付開始すぐに定員に達したと
お話を聞きました
（ありがとうございます
）
どんな方々とお会い出来るかなと
ワクワクしながら始まった
第１回目♪
みなさん若干硬い表情で
会場に入って来られましたが
すぐに打ち解けて
ワイワイした雰囲気に
初体験の方ばかりなので まずは
バランスボールに慣れる所から
でもでも
しっかり運動になってて
暑くなって冷房を下げてみたり 笑
１回目にして
バランスボールの購入を希望される方も！
１度やるとハマる方多いんです
そして２回目
開始10分前には全員集合！笑
仕事帰りの方も多い中
やる気満々できていただきました
前回よりも
ステップの難易度を上げたり
少し筋トレを入れたりしました
もしかすると
文字だけだと難しそうに
感じますか？
雰囲気は
ワイワイしながら
笑いが絶えずにやってます
でもかなり運動になってます
時々は(適度に)
ヒーヒーなってる?かもしれません
みなさん年齢はそれぞれ
そして
今持っている
体力も筋力もバランス能力も
身体能力も何もかも
一緒の方はいません
つまり
バランスボールの運動をして
周りと比べない
今の自分ってこんなにできるんだ！
意外に出来るやん！
なんか
前よりできるようになっちょうやん！
もし比べるなら
先週の自分と
数分前の自分と
比べてみましょう
とりあえず
楽しみながらしてます
楽しいことが一番です
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一般社団法人体力メンテナンス協会
認定バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士@高知
理学療法士
山崎うき（UKI）
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