夏は終わりかな
少し寒くなってきた。
たぶん夏が終わりなんだろう。「暑い！」と文句言ってたのに寒くなると「もう少し暑くても…」と思ってしまう。
実に身勝手。
北海道にしてはいつもより暑さが長続きしてここまで来たような。。。おかげで異常気象に見舞われてる感じ。
四季は必ず巡ってくるわけだからあまりズレ込むのも考えもの。
最近天候が激しすぎる。
ここ数年海水温が高いし・・・もう少し穏やかになってもらいたいなぁ
金曜夜から月曜昼過ぎまでで約２Lの範囲内で食事＆水分調整しないといけない。
ちょっと厳しいなぁ
では
たぶん夏が終わりなんだろう。「暑い！」と文句言ってたのに寒くなると「もう少し暑くても…」と思ってしまう。
実に身勝手。
北海道にしてはいつもより暑さが長続きしてここまで来たような。。。おかげで異常気象に見舞われてる感じ。
四季は必ず巡ってくるわけだからあまりズレ込むのも考えもの。
最近天候が激しすぎる。
ここ数年海水温が高いし・・・もう少し穏やかになってもらいたいなぁ
金曜夜から月曜昼過ぎまでで約２Lの範囲内で食事＆水分調整しないといけない。
ちょっと厳しいなぁ
では
コンピューター断層撮影
MRI：核磁気共鳴画像法（かくじききょうめいがぞうほう、英語: magnetic resonance imaging, MRI）とは、核磁気共鳴（nuclear magnetic resonance, NMR）現象を利用して生体内の内部の情報を画像にする方法である。
CT：コンピュータ断層撮影（コンピュータだんそうさつえい、英語 Computed Tomography、略称：CT）は、放射線などを利用して物体を走査しコンピュータを用いて処理することで、物体の内部画像を構成する技術、あるいはそれを行うための機器。
-wikiより-
ukabの通う病院にCTがない。たぶんお高いんだと思う。担当医が元居た病院でやることに。
地下鉄宮の沢駅SEIYU２Fの腎臓泌尿器科に行ってCT検査してきた。
台に仰向けになり腕を頭の上にしてドーナツ状の中を息を止めて２回通される。
これで終わりだと思ったら先生が話しをするから15分ほど待ってくれと。
往診から戻ってきた先生が話しをしてくれてその画像も見てきた。
腎臓の萎縮と中心部に小さな結石が見られるがこれ以上悪化しないらしい。
（いくとこまでいってるし…）
左右の大きさと位置が均等ではなかった・・・いいのか？(^▽^;) www
悪いながらも現状ではまぁまぁ。このまま透析生活が続く。
また１年後CT検査するそうだ。
前の入院してた病院がこの近くで10月中旬新装オープンする。お呼ばれするそうだからまた最新機器で全部調べられるんだろうなぁ・・・現在通院してる医院の先生が非常勤でここの大病院に通ってる。ukabの様子を前の担当医に全て話してるらしいから多分眼底検査で毛細血管の破裂跡の画像も共有してると思う。（よく失明しなかったもんだ。見え方がちょっとヘンなんだけど）
脳外科も追加されるから頭もMRIかCTで調べるらしい。以前MRIで頭部をやったことあるけどガンガン音がするんだよね。最新機器だとどうなるかちょっと興味がある。
一般の人の任意の全身検査だと数万円（確か4〜5万円）かかるがukabの場合全部札幌市が負担…
それを知ってて病院はホイホイ検査しまくるんだ。(￣ー￣；
おかげで滅多に使われないであろう超高価な医療機器で調べられる体験をしている。良いのか悪いのか・・・
心臓の画像も静止画じゃなくて動画で保存して診断される。自分の心臓の動きと血管の状態をパソコン画面で見ながら医師が話ししてくれる。
エコー検査だと各部の血管の太さまで詳細に調べる。機器はフィリップス社製だった。ぶっ倒れて最初の頃超美人技師さんが来てお尻をukabの身体に密着させてお腹をぐりぐり検査してた。
（これがフツーなのか？？？）と思いつつされるがままだった・・・(●´ω｀●)ゞ
ネットで調べるとCT検査は３割負担だと￥3,000近い額になるのか？
待合い席にいたおばさん年配の女性の方が受付で支払っていたのを見て（かなりキツいよなぁ）と思ってしまう。
今は診療ポイントから金額を換算する方式でちょっとわかり難い。
受付で初診料払う用意していたら「支払いはありません。お大事に。」と言われ
診察カードを渡されて終了。(＠￣Д￣＠；)
その分同じ階の百均で台所用便利グッズに支払うukabであった・・・σ(^_^;)
(ﾞ ｀-´)/★
では
CT：コンピュータ断層撮影（コンピュータだんそうさつえい、英語 Computed Tomography、略称：CT）は、放射線などを利用して物体を走査しコンピュータを用いて処理することで、物体の内部画像を構成する技術、あるいはそれを行うための機器。
-wikiより-
ukabの通う病院にCTがない。たぶんお高いんだと思う。担当医が元居た病院でやることに。
地下鉄宮の沢駅SEIYU２Fの腎臓泌尿器科に行ってCT検査してきた。
台に仰向けになり腕を頭の上にしてドーナツ状の中を息を止めて２回通される。
これで終わりだと思ったら先生が話しをするから15分ほど待ってくれと。
往診から戻ってきた先生が話しをしてくれてその画像も見てきた。
腎臓の萎縮と中心部に小さな結石が見られるがこれ以上悪化しないらしい。
（いくとこまでいってるし…）
左右の大きさと位置が均等ではなかった・・・いいのか？(^▽^;) www
悪いながらも現状ではまぁまぁ。このまま透析生活が続く。
また１年後CT検査するそうだ。
前の入院してた病院がこの近くで10月中旬新装オープンする。お呼ばれするそうだからまた最新機器で全部調べられるんだろうなぁ・・・現在通院してる医院の先生が非常勤でここの大病院に通ってる。ukabの様子を前の担当医に全て話してるらしいから多分眼底検査で毛細血管の破裂跡の画像も共有してると思う。（よく失明しなかったもんだ。見え方がちょっとヘンなんだけど）
脳外科も追加されるから頭もMRIかCTで調べるらしい。以前MRIで頭部をやったことあるけどガンガン音がするんだよね。最新機器だとどうなるかちょっと興味がある。
一般の人の任意の全身検査だと数万円（確か4〜5万円）かかるがukabの場合全部札幌市が負担…
それを知ってて病院はホイホイ検査しまくるんだ。(￣ー￣；
おかげで滅多に使われないであろう超高価な医療機器で調べられる体験をしている。良いのか悪いのか・・・
心臓の画像も静止画じゃなくて動画で保存して診断される。自分の心臓の動きと血管の状態をパソコン画面で見ながら医師が話ししてくれる。
エコー検査だと各部の血管の太さまで詳細に調べる。機器はフィリップス社製だった。ぶっ倒れて最初の頃超美人技師さんが来てお尻をukabの身体に密着させてお腹をぐりぐり検査してた。
（これがフツーなのか？？？）と思いつつされるがままだった・・・(●´ω｀●)ゞ
ネットで調べるとCT検査は３割負担だと￥3,000近い額になるのか？
待合い席にいた
今は診療ポイントから金額を換算する方式でちょっとわかり難い。
受付で初診料払う用意していたら「支払いはありません。お大事に。」と言われ
診察カードを渡されて終了。(＠￣Д￣＠；)
その分同じ階の百均で台所用便利グッズに支払うukabであった・・・σ(^_^;)
(ﾞ ｀-´)/★
では
血液検査
一昨日の血液検査の結果
超良好と先生が絶賛。w
カリウム等数値が平均値以下。
ここ最近尿がよく出ることを話すと「その調子で。但しもっと食べていいよ」と。
どうしても強制的に透析で水分を約２L程抜くからエネルギー保持・体力維持の為だそうだ。
栄養士さんが来て数値を見てukabがシビアに考えてるのを理解して「少々緩めても大丈夫」というような事を話してくれた。
製薬会社の立派な透析食のレシピ集を持ってきてくれた。
期待してるのかいじり甲斐があるのかよくわからないけどよく話しに来てくれる。w
でも意外とカリウム分の多い食品をついつい食べてるんだけどね。(￣_￣ i)
わかっちゃいるけどやめられない。w
納豆なんかはバターとネギに付属のタレ・からし&追加の減塩醤油・からしをかけてガンガン食べてる。σ(^_^;)
卵は本来１日１個が適切。卵焼きを１個で作るのは至難の技だから普通に２個で作ってバクバク食べてしまってる。
「まいいや」でやってるけど大丈夫そうだ。
野菜はたま〜に水にさらすのを忘れてるし・・・
明日は別の病院でCT検査だ。
では
超良好と先生が絶賛。w
カリウム等数値が平均値以下。
ここ最近尿がよく出ることを話すと「その調子で。但しもっと食べていいよ」と。
どうしても強制的に透析で水分を約２L程抜くからエネルギー保持・体力維持の為だそうだ。
栄養士さんが来て数値を見てukabがシビアに考えてるのを理解して「少々緩めても大丈夫」というような事を話してくれた。
製薬会社の立派な透析食のレシピ集を持ってきてくれた。
期待してるのかいじり甲斐があるのかよくわからないけどよく話しに来てくれる。w
でも意外とカリウム分の多い食品をついつい食べてるんだけどね。(￣_￣ i)
わかっちゃいるけどやめられない。w
納豆なんかはバターとネギに付属のタレ・からし&追加の減塩醤油・からしをかけてガンガン食べてる。σ(^_^;)
卵は本来１日１個が適切。卵焼きを１個で作るのは至難の技だから普通に２個で作ってバクバク食べてしまってる。
「まいいや」でやってるけど大丈夫そうだ。
野菜はたま〜に水にさらすのを忘れてるし・・・
明日は別の病院でCT検査だ。
では
テレ東
TVは某国営放送局の総合を見ることが多いけど
民放で面白いのは北海道では〝TVh〟テレビ北海道である。
何を隠そう恐れ多くもあの〝テレ東〟系列である。
やくしまるえつこも歌うあの〝テレ東〟である。
キー局は地震が起きようが選挙があろうが何が起きようが淡々とアニメ等を流し続ける放送局。
大きな地震が発生すると関東人は慌ててTVのスイッチを入れテレ東に合わせる。
「大丈夫だ。アニメやってる。(-。－；)」とホッとする局である。♪
これで特番でもやっているようであれば〝絶望的状況〟と覚悟するしかない。(((( ;°Д°))))
「一局ぐらいこんな局があってもいんじゃね？」というのが社長談。w
いいとこ突いてると思う。
病院でももっぱらTVh-テレ東の番組を視聴してる。
Jタウンネット
テレビ東京が見られる街、見られない街...血の涙を流しているのは何県民なのか
【テレ東系列局（ＴＸＮ)と放送エリア】
テレビ北海道...北海道（富良野・名寄・稚内・紋別・根室・中標津などはまだ）
テレ東...............茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
テレビ愛知.........愛知
テレビ大阪.........大阪
テレビせとうち...岡山、香川
ＴＶＱ九州.........福岡、佐賀
ここのサイトの図解を見るとエリアが解る。
アニメサイト「あにてれ」眺めると
毎週火曜日深夜２時３５分から「夏目友人帳」の再放送中。
「夏目友人帳 伍」が2016年10月放送スタートするらしい。♪
楽しみにしておこう。o(^-^)o
まだTVh-テレ東の全容をよく把握してないから調べる必要があるなぁ
今はこんなところ。
では
民放で面白いのは北海道では〝TVh〟テレビ北海道である。
何を隠そう恐れ多くもあの〝テレ東〟系列である。
やくしまるえつこも歌うあの〝テレ東〟である。
キー局は地震が起きようが選挙があろうが何が起きようが淡々とアニメ等を流し続ける放送局。
大きな地震が発生すると関東人は慌ててTVのスイッチを入れテレ東に合わせる。
「大丈夫だ。アニメやってる。(-。－；)」とホッとする局である。♪
これで特番でもやっているようであれば〝絶望的状況〟と覚悟するしかない。(((( ;°Д°))))
「一局ぐらいこんな局があってもいんじゃね？」というのが社長談。w
いいとこ突いてると思う。
病院でももっぱらTVh-テレ東の番組を視聴してる。
Jタウンネット
テレビ東京が見られる街、見られない街...血の涙を流しているのは何県民なのか
【テレ東系列局（ＴＸＮ)と放送エリア】
テレビ北海道...北海道（富良野・名寄・稚内・紋別・根室・中標津などはまだ）
テレ東...............茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
テレビ愛知.........愛知
テレビ大阪.........大阪
テレビせとうち...岡山、香川
ＴＶＱ九州.........福岡、佐賀
ここのサイトの図解を見るとエリアが解る。
アニメサイト「あにてれ」眺めると
毎週火曜日深夜２時３５分から「夏目友人帳」の再放送中。
「夏目友人帳 伍」が2016年10月放送スタートするらしい。♪
楽しみにしておこう。o(^-^)o
まだTVh-テレ東の全容をよく把握してないから調べる必要があるなぁ
今はこんなところ。
では
疲れか？
チャリトレーニング：今日はちょっと疲れてるから２／３の距離にしてみた。
無理しないようにしてる。
スネの怪我がダメージになってるような・・・
★ ☆ ★
６月からの病後初めて〝お好み焼き〟を作ってみた。
味が薄い！！(｀(エ)´)ﾉ_彡★
でもまぁ ウマウマ♪
やっぱり疲れてるなぁ
ゆっくりしよう。
では
無理しないようにしてる。
スネの怪我がダメージになってるような・・・
★ ☆ ★
６月からの病後初めて〝お好み焼き〟を作ってみた。
味が薄い！！(｀(エ)´)ﾉ_彡★
でもまぁ ウマウマ♪
やっぱり疲れてるなぁ
ゆっくりしよう。
では
オロナイン
チャリに荷台を取り付けた。それを忘れて跨いで乗ろうとして思い切り右脚の弁慶の泣き所を
ガリガリ引っ掻けてしまった。
ヒリヒリしたまま家に戻ってきて確認すると３ヶ所同時に擦り傷ができていて血が滲んでいる。
見た後にだんだん痛くなってくるのは何故だ！？？？ Y(＞_＜、)Y
バイ菌が入ったら困るからマキロンをたっぷりティッシュにとり患部を押さえる。
超劇的に痛い！！！！(｡＞0＜｡) 痛いけどしょうがない。３〜５分ぐらいで痛みが引いてきた。
それから放置して乾燥させる。
夜（そのままにしようか・・・）と思ったけど寝床のシーツやタオルケットに血が付いても困るから薬塗ってガーゼを当てることにした。
傷薬は「雪の元」か「オロナインH軟膏」か「タイガーバーム」・・・
あまり使ったことのない「オロナインH軟膏」を使ってみることにした。以前にレビューを見ると圧倒的にこの薬を使う人が多いことがわかった。
〝日本人の定番の塗り薬〟と言っても過言ではない！www
雪の元と違って油分が少なくサラッと塗れる。その後ガーゼで押さえてメッシュテープで止める。
最初ちょっとヒリヒリしたが馴染んできて収まった。
それにしても外傷は久しぶりだなぁ （針の刺し傷は除く）
荷台を確認してみるとアルミのエンド部分が〝面取り〟をしていない！！当たらなかった向こう側のエンドはちゃんと面取りされている。。。国外製造だからしょうがないか。(_ _。) 怪我してやっと気づくぐらいの場所。
のちほど面取りしておこう。
では
ガリガリ引っ掻けてしまった。
ヒリヒリしたまま家に戻ってきて確認すると３ヶ所同時に擦り傷ができていて血が滲んでいる。
見た後にだんだん痛くなってくるのは何故だ！？？？ Y(＞_＜、)Y
バイ菌が入ったら困るからマキロンをたっぷりティッシュにとり患部を押さえる。
超劇的に痛い！！！！(｡＞0＜｡) 痛いけどしょうがない。３〜５分ぐらいで痛みが引いてきた。
それから放置して乾燥させる。
夜（そのままにしようか・・・）と思ったけど寝床のシーツやタオルケットに血が付いても困るから薬塗ってガーゼを当てることにした。
傷薬は「雪の元」か「オロナインH軟膏」か「タイガーバーム」・・・
あまり使ったことのない「オロナインH軟膏」を使ってみることにした。以前にレビューを見ると圧倒的にこの薬を使う人が多いことがわかった。
〝日本人の定番の塗り薬〟と言っても過言ではない！www
雪の元と違って油分が少なくサラッと塗れる。その後ガーゼで押さえてメッシュテープで止める。
最初ちょっとヒリヒリしたが馴染んできて収まった。
それにしても外傷は久しぶりだなぁ （針の刺し傷は除く）
荷台を確認してみるとアルミのエンド部分が〝面取り〟をしていない！！当たらなかった向こう側のエンドはちゃんと面取りされている。。。国外製造だからしょうがないか。(_ _。) 怪我してやっと気づくぐらいの場所。
のちほど面取りしておこう。
では
スーパーに買い物
久しぶりにスーパーに買い物に行く。
家近くでは生鮮品・肉類はここでしか買えない。バス停５つ分の距離にある。地域によって距離が違うから間隔の感覚が違うからわからないよね。
MUJIチャリでバス通りをガンガン下って５分ジャストだった。
第一目的はキャベツと国産紅生姜。お好み焼きの材料調達。あとはいいものがあれば＆思いついたものをカゴに入れていく。
野菜類が棚に豊富になっていた。秋が近づいてるとすごく感じる。
が！品物を見るとカリウム・リンの数字がバラバラと目の前に浮かび「うわ 手を出せない・・・」とついつい思ってしまう。(￣□￣；)
いや実は絶対食べてはいけないものは何一つ無いのだ。
分量を気をつければ何だって食べていい。その中で極端にカリウム・リンの濃度の高いものは極力控えたほうがいいという話し。
例を上げるとキウイ・スイカ・メロンやナッツ類なんかがそう。だからほとんどの野菜・果物類はそうビビることはない。たとえ食べたとしても１日のトータル量で他を減らせば良い。
カリウム量が多い果物でも缶詰めになるとガクンと数値が低くなるものもある。
ややこしくて全部頭に入っていないけど要は〝食べる量〟を気をつければいいのだ。
野菜類は水にさらせばカリウム量は減るし根菜類は煮てお湯を捨てればやはりカリウム量は減る。
〝加工〟ひと手間かけてから食べる。
めんどいけどそれをクセにしてしまえば「そういうもんだ」となるだろう。
ukabの買い物がタラタラしてて周りから見ると〝鈍クサいヤツ〟と思われているのだろうなぁ
頭の中で〝食べたいもの〟と〝カリウム・リン量〟が格闘しているのだ。w
やっとピーナッツ抜き国産柿の種を見つけた！♪ヽ(゜▽、゜)ノ
ま塩分が高いからあまり食べてはいけないのだけど。。。
制限だらけでエネルギー量を確保しないといけない。障害物レースを走っている感じだね。
その中でもリンを吸収してくれる錠剤が〝免罪符〟になっていて＿＿あまり頼ってはいけないけどある程度食べるときに気が楽になっている。(＾～＾)
カリウム吸収してくれる錠剤があれば無敵になるんだけどね。誰か開発してくれ！！
(ﾞ ｀-´)/★
今日久しぶりに一つだけリンゴを買い食後食べた。半分だけ。
やっぱ食感がいい。♪
カップ麺は止めてるけど日清カップヌードルだけは心の中で許可してる。w まだ食べてない。
〝やきそば弁当〟もスープを飲まなければいいかな？塩分と水分のダブルパンチだから。(x_x；)
カップ焼きそば系はオケにしてる。
カップヌードルの新商品？でインドネシア風甘辛焼きそば「ミーゴレン」を買って食べてみた。
辛くてまぁまぁだった。
明日は米を買わなければ。
では
家近くでは生鮮品・肉類はここでしか買えない。バス停５つ分の距離にある。地域によって距離が違うから間隔の感覚が違うからわからないよね。
MUJIチャリでバス通りをガンガン下って５分ジャストだった。
第一目的はキャベツと国産紅生姜。お好み焼きの材料調達。あとはいいものがあれば＆思いついたものをカゴに入れていく。
野菜類が棚に豊富になっていた。秋が近づいてるとすごく感じる。
が！品物を見るとカリウム・リンの数字がバラバラと目の前に浮かび「うわ 手を出せない・・・」とついつい思ってしまう。(￣□￣；)
いや実は絶対食べてはいけないものは何一つ無いのだ。
分量を気をつければ何だって食べていい。その中で極端にカリウム・リンの濃度の高いものは極力控えたほうがいいという話し。
例を上げるとキウイ・スイカ・メロンやナッツ類なんかがそう。だからほとんどの野菜・果物類はそうビビることはない。たとえ食べたとしても１日のトータル量で他を減らせば良い。
カリウム量が多い果物でも缶詰めになるとガクンと数値が低くなるものもある。
ややこしくて全部頭に入っていないけど要は〝食べる量〟を気をつければいいのだ。
野菜類は水にさらせばカリウム量は減るし根菜類は煮てお湯を捨てればやはりカリウム量は減る。
〝加工〟ひと手間かけてから食べる。
めんどいけどそれをクセにしてしまえば「そういうもんだ」となるだろう。
ukabの買い物がタラタラしてて周りから見ると〝鈍クサいヤツ〟と思われているのだろうなぁ
頭の中で〝食べたいもの〟と〝カリウム・リン量〟が格闘しているのだ。w
やっとピーナッツ抜き国産柿の種を見つけた！♪ヽ(゜▽、゜)ノ
ま塩分が高いからあまり食べてはいけないのだけど。。。
制限だらけでエネルギー量を確保しないといけない。障害物レースを走っている感じだね。
その中でもリンを吸収してくれる錠剤が〝免罪符〟になっていて＿＿あまり頼ってはいけないけどある程度食べるときに気が楽になっている。(＾～＾)
カリウム吸収してくれる錠剤があれば無敵になるんだけどね。誰か開発してくれ！！
(ﾞ ｀-´)/★
今日久しぶりに一つだけリンゴを買い食後食べた。半分だけ。
やっぱ食感がいい。♪
カップ麺は止めてるけど日清カップヌードルだけは心の中で許可してる。w まだ食べてない。
〝やきそば弁当〟もスープを飲まなければいいかな？塩分と水分のダブルパンチだから。(x_x；)
カップ焼きそば系はオケにしてる。
カップヌードルの新商品？でインドネシア風甘辛焼きそば「ミーゴレン」を買って食べてみた。
辛くてまぁまぁだった。
明日は米を買わなければ。
では
湿布
左腕の針を刺してる血管近辺が痛い話しを看護師さんに言うと
即！湿布薬を刺さってるチューブギリギリに貼られる。(￣□￣；)
意外に効いてる効いてる。♪
「効いてます」と言うと
(￣＾￣)
「ついついドヤ顔をしてしまった。」σ(^_^;) だそうだ。w
同じ湿布薬を前の入院してた病院で貰っていたから家でも貼っている。
★ ☆
チャリで走って右ヒザ外側のスジを痛めていたがその原因がわかった。
力を入れるときにヒザが内側に入り過ぎでそこからぐいっとペダルを押すから痛くしていたのだ。
ボトルケージを付けた為強制的にヒザが真っ直ぐになりそこから踏み込むから痛くなることはなくなった。
意外な効果。
走る時間が同じでも使ってるギア比が上がってきた。少し筋肉が付いてきたのかな？
力が付いてくると同じ坂でも緩く見えてくる不思議。w
以前の絶好調ピーク時の半分のスピードでしか走れてないけど
自分ではけっこう満足して走っている。♪
往復11Kmを44〜43分台が続いている。時間を短縮しようと思わないで自分の調子を探りながら無理しないように走っている。
登りきった場所に橋がかかっていてそこで休憩してストレッチ体操をしている。川の音が気持ちいい。♪
いつも橋の下にカモメが一羽いるんだよね。川伝いに上がってきて気に入ってる場所なのかも。
「また来てる」とお互い思ってるんじゃないかな。
見てるだけで癒されるのだ。(´∀｀)
帰り道台風の影響で木が倒れて通れなくなっていて焦る。一つ手前の木の橋を渡って元のサイクリングロードに戻る。いつ撤去されるかわからないから当分コース変更で走ることになりそうだ。
では
即！湿布薬を刺さってるチューブギリギリに貼られる。(￣□￣；)
意外に効いてる効いてる。♪
「効いてます」と言うと
(￣＾￣)
「ついついドヤ顔をしてしまった。」σ(^_^;) だそうだ。w
同じ湿布薬を前の入院してた病院で貰っていたから家でも貼っている。
★ ☆
チャリで走って右ヒザ外側のスジを痛めていたがその原因がわかった。
力を入れるときにヒザが内側に入り過ぎでそこからぐいっとペダルを押すから痛くしていたのだ。
ボトルケージを付けた為強制的にヒザが真っ直ぐになりそこから踏み込むから痛くなることはなくなった。
意外な効果。
走る時間が同じでも使ってるギア比が上がってきた。少し筋肉が付いてきたのかな？
力が付いてくると同じ坂でも緩く見えてくる不思議。w
以前の絶好調ピーク時の半分のスピードでしか走れてないけど
自分ではけっこう満足して走っている。♪
往復11Kmを44〜43分台が続いている。時間を短縮しようと思わないで自分の調子を探りながら無理しないように走っている。
登りきった場所に橋がかかっていてそこで休憩してストレッチ体操をしている。川の音が気持ちいい。♪
いつも橋の下にカモメが一羽いるんだよね。川伝いに上がってきて気に入ってる場所なのかも。
「また来てる」とお互い思ってるんじゃないかな。
見てるだけで癒されるのだ。(´∀｀)
帰り道台風の影響で木が倒れて通れなくなっていて焦る。一つ手前の木の橋を渡って元のサイクリングロードに戻る。いつ撤去されるかわからないから当分コース変更で走ることになりそうだ。
では
自分の
蒸し蒸しして暑い！
窓を開けると風が生ぬるい！！(｀(エ)´)ﾉ_彡★
寒冷地仕様の身体で発汗線の数が少ないのよ。よって熱がこもりやすいのだ。
それでもチャリ乗ってから汗が出やすくなったけどね。
暑さは遮光カーテン・天井扇・扇風機でやり過ごすしかない。
★ ☆
見てる数字と書く数字が違っていてイラつく！！ヽ(`Д´)ノ
頭おかしい…前からだけど。(￣ー￣；
午前１１時なのに２３時と書いたり・・・無意識にやってしまう。
★ ☆
身体が汗でベトつく。が 台所へ行く時 通りすがりで扇風機の風が気持ちいい。♪
低くしてるからTシャツの中に吹き込むんだよね
背中が特に気持ちいい。:*:・(￣∀￣)・:*:
★ ☆
水分制限は無理がある。
あまり気にしないで飲む時は飲む！じゃないと満足しないから。そうしないと余計飲んでしまう。
実は水筒にガッツり氷を入れて飲み干してもそれほど飲めないようにしてる。w
飲んでも今は暑くて汗がそこそこ出るからある程度いいんだけど＿＿＿＿
寒くなった時どうするかだよ。
とにかく尿がほとんど出ないから飲むとどんどん体内に溜まっていくのだ。
あまりいい状態ではない。医者から文句言われそうだし。。。
結局は透析時に水分をガッツり抜かれて設定体重に戻されるんだけど。w
標準体重より-9.5kgってどうよ？？？体は一生懸命元の標準体重に戻そうとしてるんだよ。
これだけ一応ダボダボになるのに〝大〟のほうは水分が無くて非常に出難い。腎臓やってる人はこの傾向らしく「薬はいつでも出すから言ってください」と毎度言われる。
貰うだけ貰っておこうかな。
あと「欲しい薬はありますか？いつでも言ってくださいね♪」と毎回言われる。
ukabは第１級障害者の為全額市が負担してる。どうも医院と薬局が手揉みしてるようで（;´▽｀A``
好き放題言って薬を貰ってはいけないような・・・
因みに他の病院に通っても初診料￥580払って以降治療すると全て市の負担になる。ちょっと複雑な気分。
市内公共交通機関も無料で・・・一定の障害のある方に対し社会参加の促進を目的を〜云々が大義名分らしいけど。
まだ私用で交通機関を利用してないなぁ せいぜい食料買い出しぐらい。
もう少し体力がつけば都心をブラブラしてみたい。今はブラブラじゃなくフラフラになってしまうからね。(^▽^;)
自分とは違うところで物事が動いてるような＿＿＿
では
窓を開けると風が生ぬるい！！(｀(エ)´)ﾉ_彡★
寒冷地仕様の身体で発汗線の数が少ないのよ。よって熱がこもりやすいのだ。
それでもチャリ乗ってから汗が出やすくなったけどね。
暑さは遮光カーテン・天井扇・扇風機でやり過ごすしかない。
★ ☆
見てる数字と書く数字が違っていてイラつく！！ヽ(`Д´)ノ
頭おかしい…前からだけど。(￣ー￣；
午前１１時なのに２３時と書いたり・・・無意識にやってしまう。
★ ☆
身体が汗でベトつく。が 台所へ行く時 通りすがりで扇風機の風が気持ちいい。♪
低くしてるからTシャツの中に吹き込むんだよね
背中が特に気持ちいい。:*:・(￣∀￣)・:*:
★ ☆
水分制限は無理がある。
あまり気にしないで飲む時は飲む！じゃないと満足しないから。そうしないと余計飲んでしまう。
実は水筒にガッツり氷を入れて飲み干してもそれほど飲めないようにしてる。w
飲んでも今は暑くて汗がそこそこ出るからある程度いいんだけど＿＿＿＿
寒くなった時どうするかだよ。
とにかく尿がほとんど出ないから飲むとどんどん体内に溜まっていくのだ。
あまりいい状態ではない。医者から文句言われそうだし。。。
結局は透析時に水分をガッツり抜かれて設定体重に戻されるんだけど。w
標準体重より-9.5kgってどうよ？？？体は一生懸命元の標準体重に戻そうとしてるんだよ。
これだけ一応ダボダボになるのに〝大〟のほうは水分が無くて非常に出難い。腎臓やってる人はこの傾向らしく「薬はいつでも出すから言ってください」と毎度言われる。
貰うだけ貰っておこうかな。
あと「欲しい薬はありますか？いつでも言ってくださいね♪」と毎回言われる。
ukabは第１級障害者の為全額市が負担してる。どうも医院と薬局が手揉みしてるようで（;´▽｀A``
好き放題言って薬を貰ってはいけないような・・・
因みに他の病院に通っても初診料￥580払って以降治療すると全て市の負担になる。ちょっと複雑な気分。
市内公共交通機関も無料で・・・一定の障害のある方に対し社会参加の促進を目的を〜云々が大義名分らしいけど。
まだ私用で交通機関を利用してないなぁ せいぜい食料買い出しぐらい。
もう少し体力がつけば都心をブラブラしてみたい。今はブラブラじゃなくフラフラになってしまうからね。(^▽^;)
自分とは違うところで物事が動いてるような＿＿＿
では
ぶつぶつ思う
札幌は台風の影響はほとんどなかった。が他が酷い状況だったのだなぁ
台風４つはそりゃないよ・・・
被害甚大なのに人への被害が少ないから軽く見られてるように感じる。農作物が全国の食卓を襲うのに・・・報道としては面白くない・つまらないのだろう。
日本人は「喉元過ぎれば〜」で忘れやすい。被害を受けた人は声を出さない。美徳とさえ思ってるフシがあるような。。。農家の人で話しがうまい人はあまり見かけたことはないし。(￣ー￣；
「あと２・３日で収穫だったのに＿＿＿＿ショックです。」茫然と田畑を眺める。映像としては泣き叫んで崩れて欲しいところだが実際の農家の人はそんな劇団員のようなことはしない。
本当にショックなときは声がでない。言葉にならない。
マイクを向けられカメラが回り聞かれたから無理やり言葉にしてるだけだ。
★ ☆ ★
一昨日は病院で針がうまく入らず２度打ちして時間がかかってしまった。(￣Д￣；；
帰りのバス時間に間に合わず・・・１時間遅れのバスに乗る。
（いつかはあるだろう）と思っていたから＿＿これも経験だね。
今日は病院行く前に近くの本屋で15分の時間つぶし。
本を眺めてると気になる本発見！！
学研まんが 科学ふしぎクエスト
「人体迷宮を調査せよ！」めぐる血液の冒険編
腎臓のことはあまり書いてないけどなかなか良い感じ。♪
たぶん小中学生向けだと思うけどかなり詳しく書かれている。そうとう好きじゃないと手に取らないと思う。
じっくり読むことにしよう。
では
人体迷宮を調査せよ！ めぐる血液の冒険編 学研まんが 科学ふしぎクエストシリーズ/学研プラス
￥価格不明
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台風４つはそりゃないよ・・・
被害甚大なのに人への被害が少ないから軽く見られてるように感じる。農作物が全国の食卓を襲うのに・・・報道としては面白くない・つまらないのだろう。
日本人は「喉元過ぎれば〜」で忘れやすい。被害を受けた人は声を出さない。美徳とさえ思ってるフシがあるような。。。農家の人で話しがうまい人はあまり見かけたことはないし。(￣ー￣；
「あと２・３日で収穫だったのに＿＿＿＿ショックです。」茫然と田畑を眺める。映像としては泣き叫んで崩れて欲しいところだが実際の農家の人はそんな劇団員のようなことはしない。
本当にショックなときは声がでない。言葉にならない。
マイクを向けられカメラが回り聞かれたから無理やり言葉にしてるだけだ。
★ ☆ ★
一昨日は病院で針がうまく入らず２度打ちして時間がかかってしまった。(￣Д￣；；
帰りのバス時間に間に合わず・・・１時間遅れのバスに乗る。
（いつかはあるだろう）と思っていたから＿＿これも経験だね。
今日は病院行く前に近くの本屋で15分の時間つぶし。
本を眺めてると気になる本発見！！
学研まんが 科学ふしぎクエスト
「人体迷宮を調査せよ！」めぐる血液の冒険編
腎臓のことはあまり書いてないけどなかなか良い感じ。♪
たぶん小中学生向けだと思うけどかなり詳しく書かれている。そうとう好きじゃないと手に取らないと思う。
じっくり読むことにしよう。
では
人体迷宮を調査せよ！ めぐる血液の冒険編 学研まんが 科学ふしぎクエストシリーズ/学研プラス
￥価格不明
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