湿布

左腕の針を刺してる血管近辺が痛い話しを看護師さんに言うと

即！湿布薬を刺さってるチューブギリギリに貼られる。(￣□￣；)

意外に効いてる効いてる。♪

「効いてます」と言うと

(￣＾￣)

「ついついドヤ顔をしてしまった。」σ(^_^;)　だそうだ。w

同じ湿布薬を前の入院してた病院で貰っていたから家でも貼っている。

★　☆

チャリで走って右ヒザ外側のスジを痛めていたがその原因がわかった。

力を入れるときにヒザが内側に入り過ぎでそこからぐいっとペダルを押すから痛くしていたのだ。

ボトルケージを付けた為強制的にヒザが真っ直ぐになりそこから踏み込むから痛くなることはなくなった。

意外な効果。


走る時間が同じでも使ってるギア比が上がってきた。少し筋肉が付いてきたのかな？

力が付いてくると同じ坂でも緩く見えてくる不思議。w

以前の絶好調ピーク時の半分のスピードでしか走れてないけど

自分ではけっこう満足して走っている。♪

往復11Kmを44〜43分台が続いている。時間を短縮しようと思わないで自分の調子を探りながら無理しないように走っている。

登りきった場所に橋がかかっていてそこで休憩してストレッチ体操をしている。川の音が気持ちいい。♪
いつも橋の下にカモメが一羽いるんだよね。川伝いに上がってきて気に入ってる場所なのかも。

「また来てる」とお互い思ってるんじゃないかな。

見てるだけで癒されるのだ。(´∀｀)

帰り道台風の影響で木が倒れて通れなくなっていて焦る。一つ手前の木の橋を渡って元のサイクリングロードに戻る。いつ撤去されるかわからないから当分コース変更で走ることになりそうだ。


では