プロテインだけではダメ？ アルギニンという栄養素

筋肥大にはプロテインが不可欠です。

他の栄養素は何が必要ですかね。

そのひとつはアルギニン。

アルギニンとは タンパク質を作るアミノ酸の一種です。 

魚介類などに多く含まれます。

このアルギニンは、クレアチンの材料になります 。

クレアチンは、大きな力を持続的に発揮しなければいけないスポーツや筋トレには不可欠です。

現在このクレアチンは、アスリートには不可欠な栄養素と言われています。

アルギニンも取らないとなーと思っていたところ、先日購入した大豆プロテインタブレット（Kentaiの100%Soy Power Protein Tab）の栄養成分を見たら、アルギニンがしっかり入っていました。

なるほどプロテインだけでなく他の重要な栄養素についてもちゃんと考えられて作られていたんですね。

まあ、そもそも大豆にはアルギニンが豊富に含まれているんですが。

筋力増強には大豆が不可欠ですね。