ハネのあがらない美しい歩き方
パート2
先日、足は長くて重たいとお話ししました
意外とね、その重さがポイントだったりするのですよ
いきますよ〜
美しい歩き方レッスンPart 2
私って足が長〜〜い
肩甲骨下からあるんですもの
まず、そう思って下さいね
そうして、この長く重たい足・・・
肩甲骨下の筋肉を意識して
一段高い台や階段に乗り
片方の足に重心を乗せます。
もう片方の脚を前後に揺らしてみて下さい。
足は振り子の様に振れますね。
決して太ももの筋肉で振らないで下さいね。
今までと違う背中の筋肉が動いていませんか？
肩甲骨の下にある大腰筋
先ずはここを意識します
この筋肉、意識して歩いてますか？？
足は長くて重たいのです
