昨日雨の日にハネがあがる歩き方は美しくないとお話ししました。
雨の日にハネがあがらない美しい歩き方
それは
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重心は後ろ足にあり
足は長くて重たいものだという事
何の事だか
そうですよね。
そうなんです
私もそうでした
試してみて下さい
本当にハネがあがらなくなります。
いきますよ
美しい歩き方のレッスンpart1
後ろ足に重心を置き
前に出した足にはじめて重心移動をし
後ろ足を曲げないで
肩甲骨下の筋肉を意識し
足を引き寄せ前に出す
前に出した足に
地面と平行に重心を移動する感じで
後ろの足の踵を上げない様に
長い重たい足を
肩甲骨下から引き寄せ前に出す
重心移動するまでは
必ず重心は後ろ足にあります。
これを繰り返し練習してみて下さい。
何か感じる事はありませんか？？
そうなんです
足って とっても重たい
肩甲骨下の筋肉を意識して下さい。
足はとても長く重たいのです。
カタツムリほどの進み具合ですが
美しい歩き方をマスターするには
大切な練習です
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