どうもminです
今日は青空の中に龍雲をたっくさん見ました
自転車の後ろに息子を乗せてこいでたんですが
もー気持ちよくて
「お空に龍さんいっぱいだね」というと
「ママに会いにきたんじゃない？」って
はぁ幸せ
はぁ美しい
全部ある
はぁ美しい全部ある私、幸せを感じるとき
今この瞬間
「全部ある」
という言葉がいつも浮かぶんです。
足りないものは何もない、今ここ充分って感じでしょうか
足るを知るって幸せです。
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さて、今日は瞑想について書きます。
私は31歳の頃、育児ストレスから
自律神経のバランスを崩したことがあります。
この時をきっかけに瞑想するようになりました。
ただ静かなところで呼吸を繰り返す
日々続けていると自律神経も安定しました。
不思議でした。
なぜか分からないけど
心がスッキリするような・・・
そして今、
エネルギーについての
知識が少しずつ増え
いろんな方の情報をもらい
瞑想の効果について納得しました。
あくまでも私が感じていることで、
これが正解とか不正解とかはないですし、
たくさんあるうちの一部ですが、
①呼吸の重要性を知る
②抵抗を減らす
③繊細なものを感知する
という効果を大きく感じています。
まずは①呼吸の重要性を知るについてですが、
深い呼吸は
細胞の隅々まで酸素を届けることはもちろん、
ソース（ハイヤーセルフ、スピリット、大いなる存在など）と
エネルギー交換ができることが
私はときめきます
息を吸ってソースからエネルギーをもらい
息を吐いてソースへエネルギーを送る。
この意識で呼吸していると
私とソースの繋がりがより強くなると感じています。
ということで、
深い呼吸は健康にいいことはもちろん
ソースとの繋がりが強くなり
「心の声」というものが
聞こえやすく？認識しやすくなると感じます。
②抵抗を減らすについて。
ここで言う抵抗とは
自分の中にある思い込みや
過去の経験からなる信念？？みたいなものなどです。
この抵抗によって
宇宙やソースからの
愛だったり情報を
受け取りづらくなる場合があるのですが
瞑想することで
この抵抗のお掃除ができるということです。
なぜかはよく分りませんが
すっきり感じるのはこれも関係するのかなと。
これは良いことでこれは悪いことみたいな
ジャッジする感覚が少しづつ減っていくように感じます。
③繊細なものを感知するについては
大島ケンスケさんの０瞑想から学んだのですが
瞑想することで
自分が感覚だけの存在になります。
すると絶対的な平安の中にいるような感覚になり
静まり返った湖というか、凪の状態というか・・・
その感覚を身に着けると
ソースとのやりとりが前より明確になったと感じます。
（勝手に感じてるだけですよ
）
）「私はどうしたい？」ってソースに投げかけて
心をこの凪の状態にしていると
凪の水面から
ほわんてイメージだったり
言葉が浮かんでくる感じです。
浮かんでくるものが正しいとかもないです。
ただ、凪の状態にできる自分、
ほわんと浮かんできたように感じる自分に
めっちゃときめきます
※あくまで私が勝手に感じていることですよ
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なんか文字にすると
私普段こんなことやってんのかと
改めて驚きますｗ
要するに瞑想は
ソースとの繋がりを
より強く、よりクリアに、よりスムーズにしてくれる
と私は感じています。
長々とすみません！！
最後まで読んで下さってありがとうございます