こんにちは
すずらん台ゆーあい薬局 Iです。皆様いかがお過ごしですか？
突然ですが僕はお酒が大好きなのですが、諸事情により……
健康のため禁酒と運動を決意しました（いつまで禁酒するかは未定…）
禁酒運動開始前、身長１８３ｃｍ 体重８？ｋｇ 血圧 心拍数 尿酸値高め…。
①禁酒運動開始最初の2週間、まずは禁酒と登山や自転車から開始！
ちなみに登山は琵琶湖バレイに登山しました！スキー場で有名な琵琶湖バレイですが、夏は頂上までロープウェイでも登山道
でも登れます。頂上には絶景のカフェやレストランがあり、登山道は普通に野生の鹿がいました！
↑頂上のカフェのテラス、琵琶湖が一望できますが登山道はしんどかったです。ロープウェイにすればと少し後悔
↑山上には大人も子供が遊べる遊具があります。
興味がある方はぜひ
②禁酒運動開始2週間目から現在！
数年前引退したはずのバスケを再開！出勤前や休日に近くの公園で少しずつ
さらに夕食は丼ぶりに大盛りのサラダとプロテインに変更、1日２L水を飲む！生活を開始！
結果現時点で
身長１８３ｃｍ
体重8？ｋｇ→7？ｋｇ（１ヶ月で約８ｋｇ減！）
血圧110/60（正常！）
心拍数８０（正常！）
尿酸値…減ったがまだやや高い…。
という結果に！！
あとは尿酸値！ いつか少しならお酒が飲める日を夢見て…。
頑張ります！皆さんも健康には気をつけて下さい！