こんにちは
すずらん台ゆーあい薬局 Iです。皆様いかがお過ごしですか?
突然ですが僕はお酒が大好きなのですが、諸事情により……
健康のため禁酒と運動を決意しました(いつまで禁酒するかは未定…)
禁酒運動開始前、身長183cm 体重8?kg 血圧 心拍数 尿酸値高め…。
①禁酒運動開始最初の2週間、まずは禁酒と登山や自転車から開始!
ちなみに登山は琵琶湖バレイに登山しました!スキー場で有名な琵琶湖バレイですが、夏は頂上までロープウェイでも登山道
でも登れます。頂上には絶景のカフェやレストランがあり、登山道は普通に野生の鹿がいました!
↑頂上のカフェのテラス、琵琶湖が一望できますが登山道はしんどかったです。ロープウェイにすればと少し後悔
↑山上には大人も子供が遊べる遊具があります。
興味がある方はぜひ
②禁酒運動開始2週間目から現在!
数年前引退したはずのバスケを再開!出勤前や休日に近くの公園で少しずつ
さらに夕食は丼ぶりに大盛りのサラダとプロテインに変更、1日2L水を飲む!生活を開始!
結果現時点で
身長183cm
体重8?kg→7?kg(1ヶ月で約8kg減!)
血圧110/60(正常!)
心拍数80(正常!)
尿酸値…減ったがまだやや高い…。
という結果に!!
あとは尿酸値! いつか少しならお酒が飲める日を夢見て…。
頑張ります!皆さんも健康には気をつけて下さい!