ロコモ・フレイルに気をつけて！

こんにちは

星和台薬局です

新型コロナ感染症の拡大が長引いていますが

皆さま、不要不急の外出は自粛されているかと思います。

そんな状況下で、自宅に閉じこもることによる

健康の悪影響が懸念されています。

特に高齢の方においては“フレイル”が進む恐れがあります。

“フレイル”とは、病気ではないけれど

年齢とともに全身の予備能力、筋力や心身の活力が

低下している状態を言います。

介護を要する前段階の状態で、放っておくと要介護状態になったり、

最終的には寝たきりへと進んでしまうこともあります。

あなたは大丈夫？

★フレイルセルフチェック★

　６カ月間で体重が２～３kg減少した（体重の減少）

　以前より疲れやすくなった（疲労感）

　外出しなくなった、人との交流が減った（身体活動の低下）

　ペットボトルのふたを開けにくくなった（握力低下）

　横断歩道を青信号の間に渡りきるのが難しくなった

　　　（歩行速度の低下）

以上のチェック項目に３つ以上に当てはまると要注意です

また、同じように気をつけて頂きたいのが“ロコモ”です。

“ロコモ”とは、身体的フレイルより軽度の

運動能力低下の状態のことを言います。

介護リスクを判断する

★７つのロコモチェック★

　片脚立ちで靴下がはけない

　家の中でつまずいたり、すべったりする

　階段を上がるのに手すりが必要である

　家のやや重い仕事が困難である

　２kg程度（１リットルの牛乳パック２個程度）の買い物をして

　　　持ち帰るのが困難である

　15分くらい続けて歩くことができない

　横断歩道を青信号で渡りきれない

以上のチェック項目に１つでも当てはまれば

ロコモティブシンドロームかもしれません…

寝たきりになってからでは手遅れです。

“フレイル”も“ロコモ”も毎日の生活習慣で

予防や回復が可能です！！

今からでも遅くないので、少し休んでも

こつこつ継続することが大切です。

星和台薬局では

フレイルチェックを行っています。

また、ロコモゼロトレーナーも在籍していますので

気になる方はお気軽にぜひご相談ください

新入社員が入社しました！

こんにちはユーアイファーマシーの新卒採用担当です

4月1日に入社式を行いました

今年は本社ではなく、同じく4月1日オープンの辻井ゆーあい薬局にて執り行いました

HPにも記事がありますのでこちらをご覧ください

HPと同じ内容になっても…ということで、ブログにはHPで乗せていない写真をご紹介

こちら新店の辻井ゆーあい薬局

私も初めて行きましたが、他の店舗と同じようにすてきな内装

是非皆さん見に行ってくださいね

ちゃっかり記念撮影に参加した去年の新入社員のYくんは、2年目になり、新店へのヘルプを任されるようになりました

同じくヘルプに来ていた3年目のSくんからは、新店の紹介や、新卒の時のあれやこれやを話してもらいました

二人とも入社当時と比べてとてもしっかりしたなあ…と

新卒担当としてはうれしいばかりです

今年は遅れて1名入社したため、4名の新入社員

1年後、どのように成長していくかがとても楽しみです！

もうすぐGWですが…

こんにちは！すずらん台ゆーあい薬局です。

関西では大阪・兵庫・京都の３府県に３度目の緊急事態宣言が発出され、皆様もなかなか厳しい状況を迎えていることかと思います。

毎日の生活でもマスク・消毒・換気・うがい・手洗いなどの感染対策が欠かせませんね

せっかくの連休なのに旅行に行けない・・・

と嘆く皆様に、読書をこよなく愛する私からオススメの１冊を紹介させていただきたいと思います。

　３６５日　日本一周　絶景の旅　
著者：TABIPPO
出版社：いろは出版
ISBN：9784866070193
頁数：373頁

<作品紹介>
３６５日。明日、その場所で出逢える絶景がある。夕日の絶景、世界最長の吊り橋、伝統ある奇祭…。日本全国３６５カ所の奇跡の瞬間を集めた写真集。絶景にまつわる歴史や文化の解説、絶景が見られるベストタイム、地図も掲載。
(honto／商品説明から引用)

著作権の関係で写真の掲載は控えさせていただきました。

わかりづらくてすみません。　

こちらは日本全国、どこかのある日の風景が毎日１枚ずつ、３６５日分収められた写真集です

誰もが行ったことのある名所のベストショット。

知る人ぞ知る、秘密の名所。

そんな絶景がたくさん集められています。

昔旅行した場所を見つけて、思い出に浸ったり・・・

今の状況が落ち着いたら、出掛けようと想像を膨らませたり・・・

綺麗な写真を眺めながら、解説を読むだけでも楽しめると思います。

コーヒーやおやつを片手に、素敵なおうち時間をお過ごしください

新学期☆

こんにちは！住吉ゆーあい薬局です。

コロナ患者が急増していて毎日過去最高の新規患者数を更新しておりますが、

新学期の季節ですね

私には、先月４才の誕生日を迎えた双子の姪っ子がいます

生まれてからまだ1ヶ月しか経っていない時のお花見の様子はこんな感じだったのに、

今はピースとかしちゃう女の子に成長しました 

その姪っ子が今月から幼稚園の年中になりました

去年の幼稚園の入園し始めの頃は、制服やかばんが大きくて着せられている感がありましたが、

今はこの制服姿に見慣れてきました

これからも、この可愛すぎる姪っ子たちの成長を見守っていきたいと思います

それでは皆様、コロナ感染に気を付けて下さい

近況報告

こんにちは！アイル薬局吉田駅前店です

大阪や兵庫にまん延防止措置が適応され、まだまだ新型コロナウイルスの勢いはおさまらない状態です。

消毒・換気・マスク・うがいなどの毎日の対応を徹底して乗り切らなくてはと思っております。

私事で恐縮ですが、息子は去年大学に入学しました。

入学式からオンラインで、結局ほとんど大学に行くこともないまま、オンライン授業で一年を過ごしました。

毎日を家で過ごし、友達との会話もスカイプ。遊ぶのもオンラインゲーム。

ようやく先週新学期がスタートし、今年は対面授業中心になるということで、クラブ見学等を楽しみにうきうきと大学に行っておりましたが、

この度の感染拡大によって急遽今週は休校となり、来週からまたもやオンライン授業に切り替わるそうです。

こんな中、暇を持て余した息子はお料理に目覚めたらしく、

最近家に帰るとメインのおかずができていることが多くてとても助かります。

唐揚げ、タコライス、カレー、豚のピカタや生姜焼き・・・少しずつメニューも増えてきました。

家に入ると美味しそうなにおいが漂ってきます。

ただいま～！今日のごはんは何かな？