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• ♯212 加太サイクリング 29km ③
• ♯211 休息日 0km
• ♯210 なんとか朝練 加太周回 54km ④
• ♯209 ヒルクライムに向けた90分走 ④
• ♯208 猿坂から加太一周 36.5km ③
• ♯207 不調な週末 0km
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  ♯206 家族と仕事と自転車のバランス 7/5〜7/7 約50km
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  ♯205 単走練 加太30km ④
• ♯204 はりちゅう回想 0km
• ♯203 はりちゅうスポーツⅠ 32位
• ♯202 プチダイエットの結果は？
• ♯201 もう無理だ（笑） ダイエット5日目 朝加太
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  ♯200 ダイエット4日目 ストレス増加 0
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  ♯199 ダイエット3日目 スイレン半分40km④
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  ♯198 ダイエット2日目 空腹感増す 0km
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  ♯197 ぐうたら食べ過ぎ日曜日0kmとダイエットを誓った月曜日28km③
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  ♯197 パンライド 80km⑤
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  ♯196 朝加太28kmと夜金練78km ⑤
• ♯195 スイレン明けは、やっぱりしんどい …一人で朝ポタ ①
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  ♯194 朝はぐっすり睡眠、夜はスイレン55km ⑤

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