秋バテに注意
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腰痛や肩こり、自律神経で悩んでいる方、
当院へご相談ください。
交通事故・自賠責保険の治療も専門外来を行っております。
うえだ整骨院
〒202-0021 東京都西東京市東伏見2-6-2
TEL 042-469-0381
フェイスブック http://www.facebook.com/uedaseikotsuin
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正しいアイシングの方法
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感動と感謝の気持ちでいっぱい・・・
御紹介します。
ありがとうございます。
A・K様 女性 ５０歳
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夏バテはこれからやってきます。
夏も後半、外に出ると毎日サウナ状態
人間は体温を一定に保つ動物なので、
暑い状態は非常に自律神経に負担をかけます。
実は夏バテは夏の終わりであるこの季節から、やってきます。
夏バテで出る症状は主に
食欲がなくなる
体がだるい
足がむくむ
ふくらはぎが張る
などが挙げられますが、ぎっくり腰や首の寝違えも確実に
増えています。
では、なぜこのような症状が出るのでしょうか?
それは腎臓疲労による水分バランス調整が上手くできない事が
原因で起こります。
暑くなると体の循環は早くなります。
早くなった分、血液のろ過をする腎臓はフル稼働です。
腎臓は疲労し、どうしても水分バランスが崩れ、足がむくみ
やすくなります。
また、暑冷たいものの飲みすぎで胃の状態も悪くなり食欲も
落ちます。
この状態が続くと体力が落ちてきます。
そうすると筋肉の機能も落ち、ぎっくり腰や寝違えも起こし
やすくなります。
まさに大変な季節なのです。
夏バテという言葉はありますが、冬バテという言葉はありません。
夏は体力を消耗しやすい季節なので、要注意です。
予防策としてはこれ以上腎臓を疲労させないために湯船に
つからないようにしましょう。
また、冷たいものは飲み過ぎないようにしましょう。
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夏休みはありません。
うえだ整骨院は通常通り診療を行っております。
尚、８月１８日（土）～２２日（水）は院長が不在のため、
予約診療を受ける事ができません。
通常の保険診療は辻先生の代診となります。
あらかじめご了承下さい。
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優しいけれど体が楽になる・・・
御紹介させていただきます。
ありがとうございます！
Ａ．Ｋ 様 ３２歳 男性
1.自分のつらかった症状と今までに受けた治療について
腰の骨を折っての治療で強い指圧とかで怖いイメージがあった
けれど(整体の治療イメージ)、そんなことなく優しいけれど体が
楽になる。
2.当院の治療を受けた感想
腰まわりが楽になったうえに交通事故にて気持ちがおちて
いたのが治療後、気持ちの方も高揚して良かったです。
3.スタッフやサービスについて
すごく優しく細かい所にも気をつかってくれる。
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リンク集
体の痛み相談室
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疲労回復専門 ボディチャージHP
疲労回復専門 ボディチャージブログ
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ママのステップアップ応援プロジェクト!! Keep on Smile♪
上記サイト内のイラストは下記のサイトから頂いております。
ママのステップアップ応援プロジェクト!! Keep on Smile♪
illustration by フリーメディカルイラスト図鑑
illustration by こどもや赤ちゃんのイラストわんパグ
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知らないと怖いクーラー病（冷房病）
猛暑日が続くとついついクーラーに頼ってしまいがちです。
でも、暑いからといってクーラーで室内をキンキンに冷やして
しまうのは要注意っ！！
私たちの体は暑い日には汗をかくことで体温を一定に保とうと
してくれます。
しかし、暑い屋外から突然冷えた室内に入ると体は急な環境の
変化についていけず、負担を受けます。
しかも、時間をかけてようやく冷えた室内の温度に体が慣れた
頃にまた暑い外へ外出すれば、体はたまりません。
そんなことを一日に何度も繰り返していれば、体温を調節する
自律神経の働きがパンクしてしまいます。
そして、頭痛やめまい、だるさや手足の冷え等といった症状が
現れてきます。
それが「クーラー病」と呼ばれるものです。
私たちの体温を調節する自律神経は５℃以上の気温の急激な
変化についていけません。
外気温との差を５℃以内、設定温度を２７～２８℃にすると
体への負担が少なくなります。
しかし最近は３５℃ちかくまで気温が上がってしまうので、
設定温度（２７～２８℃）＋扇風機やうちわなどで猛暑日を
乗り越えられるよう頑張りましょう！
万が一、クーラー病になったときは当院がオススメしている
自律神経調整法（腹式呼吸と自律神経 ）を行って下さい。
それでも改善されないときは当院がしっかり治療して、
体が改善していくように診ていきます！
暑さに負けない体作りをいっしょに頑張っていきましょう！！
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腕を上げるとある角度で肩の前が痛む
「腕を挙げるとある角度で肩の前が痛む」についてです。
症例（Ｍ．Ｉさん 50代 男性）
50歳になったのをきっかけに運動不足を感じ、水泳を始めたら、
肩に違和感を覚え、そのまま泳いでいたら、だんだん痛み出し
肩が回せなくなりました。
水泳を中止して、しばらく様子を見ていたら、だんだん痛みが引き
楽になってくるも、肩がある一定の角度に来ると痛みが出るため、
水泳を再開できず困っていたところ、
同じ水泳仲間から当院を紹介され受診。
当院での診断
上腕二頭筋長頭腱炎、聞き慣れない名前ですが、肩の痛みとしては
かなりメジャーな症例のひとつです。
上腕二頭筋（腕の力こぶの筋肉）のスジが上腕骨（肩の骨）に
擦れてしまい炎症を起こすものです。
また、肩甲骨の位置異常、鎖骨の可動性減退が診られ、
広背筋の緊張が上腕骨のねじれをつくり、
腱の炎症に発展したと診断。
当院での治療
骨盤をの調整を行うことにより、上腕骨のねじれを
作っている広背筋の緊張をとり、
頚椎や胸椎の歪みをとり、肩甲骨の位置を正常に戻し
鎖骨の調整を行い可動域を元に戻すことにより
肩を回しても痛みが出なくなりました。
そのまま様子を見ましたが、痛みがぶり返すこともなく
治癒に至りました。
当院の治療はこれらの調整を全く痛みなく無痛で行います。
詳しくは当院の治療の考え方その１
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暑さと湿気に対する体の状態
暑さと湿気です。
この２つはとてつもなく体に負担をかけます。
当院でも最近はとくに、暑さと湿気の影響を受けた患者様の対応に
追われています。
具体的には
足がつる、胃が重い、息苦しい、めまい、耳鳴り、などが挙げられます。
これらの症状は体の水分バランスが崩れることにより起こる症状です。
これらの症状が少しでも現れている方はぎっくり腰などのリスクが
高まっていますので、注意が必要です。
注意点としては日中たくさん汗をかいた人はお風呂は短めにして下さい。
暑い時期は腎臓の疲労が大きくなるので、日中暑いのにさらにお風呂で
温めると体がかえって疲労してしまいます。
疲れを取るつもりが余計に疲労をためていたなんて、本末転倒ですからね。
後、寝るときはなるべく涼しくして寝ましょう。
出来れば、エアコンをつけて朝までぐっすり寝てくれたほうが疲労は
取れます。
また、夜間は電力も余っていますので、節電よりも健康を優先
させてください。
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