こんにちは。
ＧＷ初日はいかがお過ごしでしょうか？
本日のコールセンターお休みを頂いています。
私は朝早起きをして、「佐賀の呼子のいか」を食べてきました★★★
現地で食べるイカは
ほんと新鮮でおいしかったです。
今から「５６年会いってきまーす」
ＧＷ初日はいかがお過ごしでしょうか？
本日のコールセンターお休みを頂いています。
私は朝早起きをして、「佐賀の呼子のいか」を食べてきました★★★
現地で食べるイカは
ほんと新鮮でおいしかったです。
今から「５６年会いってきまーす」
おはようございます。
４月も早いものですね★★★
明日からGWスタートの方はよい休日にされて下さいね★★
私は明日「56年生まれの会」に参加してきます。
どんな出会い、話があるか楽しみです★★
さて
４/30まで
にがりリニューアル★★★
では
本日も一日よろしくお願いします。
４月も早いものですね★★★
明日からGWスタートの方はよい休日にされて下さいね★★
私は明日「56年生まれの会」に参加してきます。
どんな出会い、話があるか楽しみです★★
さて
４/30まで
にがりリニューアル★★★
では
本日も一日よろしくお願いします。
こんにちは。
今日も春陽気ですね★★★
さて表題の件ですが・・
『ビタミンＢ２の効果』です！
ビタミンＣを摂取すると美容効果があると
知っている方は多いと思うのですが、
ビタミンＢ２の効果について、
知っている方は少ないのではないでしょうか？
ビタミンＢ２の主な効果としては、
脂肪の分解効果です。
ビタミンＢ２には、効率的に体内の脂肪を
エネルギーに変えてくれる効果があります。
では、どんな食品にビタミンＢ２が多く含まれているのか？
身近な食品だと豚肉と大豆です。
豚肉は、食べ過ぎると動物性脂肪を大量に摂取することになりますので、
健康上問題がありますが、
大豆は食べ過ぎても健康上一切デメリットがありません。
日々の食生活に納豆や豆腐を取り入れてみて下さい。
それだけでも痩せてしまう方がいるくらいです。
毎朝の
納豆に味噌汁はよくできた組み合わせですね★★★
おしまい
今日も春陽気ですね★★★
さて表題の件ですが・・
『ビタミンＢ２の効果』です！
ビタミンＣを摂取すると美容効果があると
知っている方は多いと思うのですが、
ビタミンＢ２の効果について、
知っている方は少ないのではないでしょうか？
ビタミンＢ２の主な効果としては、
脂肪の分解効果です。
ビタミンＢ２には、効率的に体内の脂肪を
エネルギーに変えてくれる効果があります。
では、どんな食品にビタミンＢ２が多く含まれているのか？
身近な食品だと豚肉と大豆です。
豚肉は、食べ過ぎると動物性脂肪を大量に摂取することになりますので、
健康上問題がありますが、
大豆は食べ過ぎても健康上一切デメリットがありません。
日々の食生活に納豆や豆腐を取り入れてみて下さい。
それだけでも痩せてしまう方がいるくらいです。
毎朝の
納豆に味噌汁はよくできた組み合わせですね★★★
おしまい
こんにちは。今日は曇りで福岡では雨が降りそうな天気です。皆様の地域はいかがでしょうか？
さて表題の件ですが、「水分とダイエット」について。
①まず、どのぐらい飲んだらいい？っていう質問などよくあります。
・水分は１日「体重×５０ｍｌ」必要です。
※食事で摂取される水分は平均で1日1．5リットルと言われています。
②どのタイミングで水分をとるとよい？
・「喉の渇き」は、脱水症状のシグナルに他なりません。
ですから、水分補給の基本は「喉が渇く前に水を飲む事」です。
・起床後のコップ1杯の水と就寝直前のコップ1杯の水。運動やお風呂に入る３０分前に水分補給。
人間は、寝ている間に呼吸や汗で最低コップ1杯の水分が失われるといわれています。
睡眠時の水分不足は、血液がドロドロになり、代謝が悪くなってしまいます。睡眠中の水分のバランスを保つため。
また、寝る前に水分を取ると「むくむ」と言われますが、むくみは体を動かさずに水分が不足してる状態が続くのが原因で起こるものなので、逆に水分不足が「むくみ」を引き起こすのです。新陳代謝を活発にするためには、普段からの水分補給を心がけ、適度な運動を維持することが重要です。
朝の1杯の水で胃腸が目覚めて動きが活発になるので朝食の消化が良くなり、消化不良による腹痛などを防ぐことも出来ます。
③１回の水分補給の量
1回につき100～200mlずつ、こまめに水分を補給しましょう。
呼吸や発汗・排尿により、特にスポーツなどをしていなくても水分は消費されます。
人間が一度に吸収できる水分量は250mlが限度と言われていますので、150mlずつこまめに水分補給するのが最も効果的です。
④水分の役割 ～人体の60%以上を占める水分～
1．摂取した栄養素を体全体に運ぶ
2．体内の老廃物を体外へ排出する
3．体温調節をする
「水太り」という言葉を耳にしますが、水を飲むことで太るということはないです。
食前に水を飲むと、胃液の濃度が下がったり、胃がふくれたりするので食欲を抑えることができます。さらに、新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるので、ダイエットには効果的だと言えます。水分不足は、体の代謝が悪くなり、痩せにくい体になってしまいます。
おしまい。
ご不明な点がございましたら、気軽にお問い合わせ下さい。
さて表題の件ですが、「水分とダイエット」について。
①まず、どのぐらい飲んだらいい？っていう質問などよくあります。
・水分は１日「体重×５０ｍｌ」必要です。
※食事で摂取される水分は平均で1日1．5リットルと言われています。
②どのタイミングで水分をとるとよい？
・「喉の渇き」は、脱水症状のシグナルに他なりません。
ですから、水分補給の基本は「喉が渇く前に水を飲む事」です。
・起床後のコップ1杯の水と就寝直前のコップ1杯の水。運動やお風呂に入る３０分前に水分補給。
人間は、寝ている間に呼吸や汗で最低コップ1杯の水分が失われるといわれています。
睡眠時の水分不足は、血液がドロドロになり、代謝が悪くなってしまいます。睡眠中の水分のバランスを保つため。
また、寝る前に水分を取ると「むくむ」と言われますが、むくみは体を動かさずに水分が不足してる状態が続くのが原因で起こるものなので、逆に水分不足が「むくみ」を引き起こすのです。新陳代謝を活発にするためには、普段からの水分補給を心がけ、適度な運動を維持することが重要です。
朝の1杯の水で胃腸が目覚めて動きが活発になるので朝食の消化が良くなり、消化不良による腹痛などを防ぐことも出来ます。
③１回の水分補給の量
1回につき100～200mlずつ、こまめに水分を補給しましょう。
呼吸や発汗・排尿により、特にスポーツなどをしていなくても水分は消費されます。
人間が一度に吸収できる水分量は250mlが限度と言われていますので、150mlずつこまめに水分補給するのが最も効果的です。
④水分の役割 ～人体の60%以上を占める水分～
1．摂取した栄養素を体全体に運ぶ
2．体内の老廃物を体外へ排出する
3．体温調節をする
「水太り」という言葉を耳にしますが、水を飲むことで太るということはないです。
食前に水を飲むと、胃液の濃度が下がったり、胃がふくれたりするので食欲を抑えることができます。さらに、新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるので、ダイエットには効果的だと言えます。水分不足は、体の代謝が悪くなり、痩せにくい体になってしまいます。
おしまい。
ご不明な点がございましたら、気軽にお問い合わせ下さい。
こんにちは。
もうすぐ、ゴールデンウィークですね★★★長い方で10日の大型連休という方もいらっしゃるみたで・・・
亀山堂コールセンターは
４/29（金） お休み
４/30（土） ９：００ー１８：００営業
5/1 （日） ９：００ー１８：００営業
5/2（月） ９：００ー２０：００営業
5/3（火） お休み
5/４（水） お休み
5/5（木） お休み
5/6（金） ９：００ー２０：００営業
5/7（土） ９：００ー１８：００営業
5/8（日） ９：００ー１８：００営業
※配送は土日・祝日は行っていません。
亀山堂コールセンター（注文受付・問い合わせ・キャンセルなど）
０１２０ー０４０ー２５１
では
本日も一日よろしくお願いします。
もうすぐ、ゴールデンウィークですね★★★長い方で10日の大型連休という方もいらっしゃるみたで・・・
亀山堂コールセンターは
４/29（金） お休み
４/30（土） ９：００ー１８：００営業
5/1 （日） ９：００ー１８：００営業
5/2（月） ９：００ー２０：００営業
5/3（火） お休み
5/４（水） お休み
5/5（木） お休み
5/6（金） ９：００ー２０：００営業
5/7（土） ９：００ー１８：００営業
5/8（日） ９：００ー１８：００営業
※配送は土日・祝日は行っていません。
亀山堂コールセンター（注文受付・問い合わせ・キャンセルなど）
０１２０ー０４０ー２５１
では
本日も一日よろしくお願いします。
こんにちは。きょもすごいいい天気ですね★★★
そんなか気持ちも快晴にさせて頂く嬉しいお言葉いただきました
・にがりをご利用のお客様より
亀山堂さんのにがりを使っていく度に蕁麻疹・冷え性が治りました。
１日中体が温かくてすごく、私には合っています。
蕁麻疹には、10年以上も悩んでいた事がうそのようです。
早く亀山堂さんのにがりに出会いたかったです、ありがとうございます。
→こちらこそ、本当にありがとうございます。これからも少しでもお役にたてるようよろしくお願いします。
そんなか気持ちも快晴にさせて頂く嬉しいお言葉いただきました
・にがりをご利用のお客様より
亀山堂さんのにがりを使っていく度に蕁麻疹・冷え性が治りました。
１日中体が温かくてすごく、私には合っています。
蕁麻疹には、10年以上も悩んでいた事がうそのようです。
早く亀山堂さんのにがりに出会いたかったです、ありがとうございます。
→こちらこそ、本当にありがとうございます。これからも少しでもお役にたてるようよろしくお願いします。
こんにちは。
ご報告です。
④／①より
【にがり】が新しくなりました。
4／30まで
・赤いにがり（１L）
・にがり温泉１L ４L 10L
を3,000円分以上の購入の方には「送料無料」です。
新しいにがりのポイント
・塩化マグねシムが 1.1倍（疲労回復・睡眠不足・ダイエット効果）
・カリウムが 1.6倍（血圧上昇の予防・便秘・むくみ）
この機会にいかがでしょう。
ご報告です。
④／①より
【にがり】が新しくなりました。
4／30まで
・赤いにがり（１L）
・にがり温泉１L ４L 10L
を3,000円分以上の購入の方には「送料無料」です。
新しいにがりのポイント
・塩化マグねシムが 1.1倍（疲労回復・睡眠不足・ダイエット効果）
・カリウムが 1.6倍（血圧上昇の予防・便秘・むくみ）
この機会にいかがでしょう。