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ジム行く様になって約1ヶ月位ですかね、毎日は行ってないけど20日位は行きました
最初は筋肉痛もあって鍛えられてるんですか？と身体に聞いてみたり
もしもーし ちゃんと鍛えられてますかー？
筋肉痛が無くなってきたので負荷を増やしてみたり、適切に筋トレ出来てるか分からなくなってきてますwww
体重は気持ち減りました、ラーメンを2日に1日ペースで食べてるからでしょうか、思ったより減らない
正解が見えない中とりあえず3ヶ月は続けてみようと奮闘中、
筋トレ1時間位やった後に有酸素運動最低30分はやってくださいねと言われ、プールかバイク漕ぐも
漕ぐも
こぐも
kogumo
murimuri無理ーwww疲れきってそんなに出来ませんwww
しかも体重のせいか、バイク30分やったあとにはなんか痺れるんですよ、あれの裏が
普通のチャリではそんなことにならないんですけど何なんですかねあれ、適正なバイクのやり方誰か教えてくださいw
あと右の太ももに肉離れの様な軽い痛みがあるのですが、これは筋肉痛？それとも肉離れ？
素人がそれっぽく筋トレやるとこうなるブログに変えて行こうか悩み中そして迷走中www
いや、仕事はしっかりやりまっせ
今日は5日連続全国各地の絶品スイーツお取り寄せの4日目
北海道 みれい菓さん 札幌カタラーナ
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キャストのお絵かきシリーズ第二弾
— ゴッター「G」 [ニューアサヒ上田インター店] (@Rk2284881135) October 2, 2020
絵が上手いって羨ましい(´･ω･`)
全てキャストが描きました
どの絵がうま…
どの絵が素敵でしょう pic.twitter.com/v6QCm000nN
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上田市のパチンコ店で初なんだ、、皆さんで頑張りませんか？ pic.twitter.com/aAiPzoA80S
— マネージャー「Hu」【ニューアサヒ上田インター店】 (@CleanHunterB) December 2, 2020
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