おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！
ボディとマインドの調律師、Ryokoです。
過日、チラリとお知らせしました
「GWの半日瞑想会」
日程が決まりました。
今回はそのお知らせです。
あらためて、半日瞑想会
2022年スタート、年に1回2回…
恐らく、7回目の開催になります。
当初は9時くらいから始めていたのを
6時スタートに変更。
時間は有効に使いたからね、
午後に用事を入れられるようにしました。
朝ごはんも含めて休憩を挟みながら
12時頃まで瞑想します。
私も実践したいので
私はタイムキープとシェアに徹します。
誘導などは行いません。
ご自身が普段実践している瞑想をしてもいいし、
火曜日金曜日のフリー瞑想で実践した
あれこれを取り上げてもいいし、
ただただ呼吸に意識を向けているだけでもOK
どんなやり方でも構いません。
瞑想会のよいところ
いつも申し上げていることをひとつ、
普段の実践だと、スマホに着信があったり
外で音が聞こえたり、
身体に不快感が出てくると
すぐやめてしまう。
それがね、おなじ空間でなくても
同じ意図でどこかで瞑想している人がいるんだ、
と思うと、案外頑張ることが出来ます。
不思議
これが「サンガ」の力です
ブッダが説いた「3つの大事なもの」
フッダ(仏)･･･目覚めた方
ダンマ(法)･･･ブッダの教え
サンガ(僧)･･･ダンマを学び実践する集まり
この3番目、ですね。
概要と注意事項
日時：5/4(月祝) 6～12時
形態：zoom
参加費：お好きな形でお納めください
申込：以下フォーム、もしくはメッセージください
https://ws.formzu.net/fgen/S64370062/
締切：5/2(土)
お申込み頂いた方にzoomリンクをお送りします。
経験の有無は問いませんが、
「遊び」ではありません。
途中参加、途中抜けはご遠慮ください。
質問等も遠慮なくどうぞ。
お読みくださりありがとうございました。
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