おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる!

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

 

つい先日年が明けたな、と思ったら

あっという間に3月も末ですね。

 

2025年9月上梓

「~今からあなたの心が少し軽くなる~
       心の処方箋」
 
発売からそろそろ半年になります。
 

最近、友達に会うと
買って読んだよ~、
という方が結構いて(笑)
なんだか不思議な気分です。

中には2冊買って
お友達にプレゼントした、という方もいて。
恐れ入ります・・・
 

新しいことやるぞ!

著者仲間(?っていうのかな)の中には
本を出してから人生変わったわ~
という方もいるけれど、
私はなーんも変わりないです(笑)
いつも通り(笑)

 

でも、執筆を決めて契約した時から
出版の日付が決まって

諸々のお知らせをして、

無事その日が過ぎるまで、


ここに結構なエネルギーを注いでいて

その状態から解放されたのは確か。
 

そろそろ新しい試みを始めようかな~と
思っていて、yoga瞑想に限らず、
気になることは説明を聞きに行ったり
資料を請求したり、少しずつ
動き始めているところ。

 

お知らせできることからご報告します。

 

引き続きお待ちしております

本については感想等頂けると

とっても励みになります。
Amazonレビューも嬉しいです
(日常的にAmazon使っている人でないと
記入ができないという制限があるみたい・・・)

ふだん、ネットで買い物しないよ、
Amazonは使わないよ、という方は
郵送でお送りすることもできます
(切手代だけプラスでご負担願います)


個別にご連絡下さい。

 

お読みくださりありがとうございました。

 

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あっという間に3月も末!はやーい!

無料配信クラス

火曜日金曜日の21:30~22:00に
行っている無料配信クラス
「ひみつ結社フリー瞑想」
Facebookグループ にて開催しています。

2020年6月スタート、
もう5年半つづいているのだね~、
しみじみ・・・

金曜日は3部構成、
瞑想⇒ストレッチ⇒瞑想
火曜日は2部構成、
ストレッチと瞑想
という構成で進めています。

 

 

火曜日の瞑想は、ただ坐るのではなくて
呼吸にフォーカスしたり、
呼吸をカウントしたり・・・
少々誘導ありの内容となっています。

 

時々YouTube

配信した内容は
そのまま後からも見られるように
なっていますが、
時々、編集して(といっても
キャプションや字幕をつける程度ですが)
YouTubeにアップロードし、
HPから飛べるようになっています。

新旧入れ替えつつ、常時20本程度が
見られるようになっています。

内容は以下の通り

  • 背骨を意識する瞑想
  • 丹田瞑想
  • 1点集中瞑想
  • ボディスキャン
  • 立禅
  • ニヤーサ
  • 全身呼吸
  • 数息観
  • ただただ坐るバージョン
  • 月末の20分瞑想

 

ご都合に合わせてどうぞ

曜日や時間帯が合わないよ、
自分のタイミングで瞑想したいな、
という方は、アーカイブと合わせて
是非に、此方の編集したものを
ご利用下さい。

と書いたのは・・・
この2025年12月~2026年2月に
行っていた「数息観」を少し前に
更新したので、お知らせしなくちゃ!って。

 

そして、火曜日金曜日、興味あるな、

という方は、是非にFBグループにお越しください

※承認制グループです。リクエストはお気軽に!

 

お読みくださりありがとうございました。

 

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春分の日が過ぎて・・・

これからどんどん春らしく

そして一気に夏がやってきそうですね、今年も

 

季節のプレゼント 春分

3/20春分の日で申込を締め切りました。
 
これから、申込頂いた順番に
リーディングして、結果をお送りします。
暫しお時間下さい。

↓前回、冬至の告知記事はこちら↓

メンバーさまへのプレゼントです

ちなみに、こちらの企画は、

メールマガジン、FBグループ、公式LINE

に登録がある方へ向けた

プレゼント企画です。

 

XやInstagramなどでもお知らせしているので

そちらから申込DMを頂くこともあるのですが、

すみません、こちらは対応外となります。

3つのいずれかに登録をお願いします。

(もちろん全部も大歓迎)



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次回は夏至に行います。

 

お読みくださりありがとうございました。

 

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