おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる!

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

 

9月に上梓しました初の著書

~今からあなたの心が少し軽くなる~

    心の処方箋

 

 

今日は感想をご紹介しようと思います

(掲載、転載の許可を頂きました!)

 

1.直接メッセージ

読むの,早くないので,
じっくり時間をかけて読んでます😊

とっても感激しながら読んでます!
赤線を引きながら読みたいくらい
わかりやすい文章で理解しやすく
グイグイ引き込まれますよー
エントロピーの法則、こういうことだったのねー
とか、ね

お仕事しながらの執筆は
想像以上の大変さだったことでしょう
途中経過😊でした!
 

2.SNSでご紹介

タイトルの通り
心について書かれている本です。

著者のRyokoさんが
実際に積み重ねてきたことの
文章なので言葉ひとつひとつに
重みがあります。

そして、
実体験に基づいて文章なので
全て「ほんとうのこと」です。
だから、すーっと入ってきます。
134ページ一氣に読んでしまいました。

その中で

躓いた時に戻ってくるのが基礎の部分です

という一文に
「そうだよなぁ〜」っと
しみじみじわーっと
込み上げてくるものがありました。
そして、
「私の基礎ってなんだろう?」と、
ふと立ち返り、改めて
まとめることができました。

あの・・・
すごく普通のことを言いますが
躓いたときって
躓いているんです。
だから冷静に自分を見れなくて
対処法にアワアワして
余計に拗らせたりしてしまったりします。
(私はね)

だから、ここで今
戻って来れる「私の基礎」を
自分でまとめることができたのは
大きな安心感です。
こんなふうにこの本は
「自分だけの何か」を見つけることが
できる文章がてんこ盛りです。

どうしてかというと
繰り返しになりますが
この本はRyokoさんが実際に
「積み重ねることをやってきた」
というエネルギーで満ちているからです。

そんなエネルギーを感じたい方
そして、私も「やりたい」という方
ぜひ読んでみてください。

 

色々な形で…

以上2つ、ご紹介でした。

 

 Amazonって普段から使っていないと

レビュー記入ができない仕組みなんだね?

(私も記入できない人(笑))

 

で、書き込めないから直接…

ということで

色々な形でレビューや感想を頂いています。

 

ありがとうございます。

励みになるな…

 

当記事も

お読みくださりありがとうございました。

 

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ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

 

今日は事務的に⁉ご報告です(笑)

 

出版記念イベント

9月25日(実は誕生日)に
発売となりました、初の著書
 
~今からあなたの心が少し軽くなる~
     心の処方箋
 
 ↓Amazonリンクは此方↓
 

出版記念イベント、全て終了しました。

 

イベントは3つ

  • 火曜金曜のフリー瞑想は
  • 月イチイベント「瞑想とyoga nidra」
  • 半日瞑想会

 

ひみつ結社フリー瞑想


火曜金曜のフリー瞑想

(30分無料配信クラス@FBグループ)は

本の中で紹介している

「背骨を意識した瞑想」を

3週ほど合計6回、実践しました。

 

これまでにも取り上げたことがあるし、

基本のキのようなものなので、

今後も折を見て取り上げていきますね

 

瞑想とyoga nidra

 

9月開催の「瞑想とyoga nidra」は

本の中で触れている

ベーシックな内容で行いました。

そして、瞑想は短めで

yoga nidraを長めに。

 

頭がスッキリしすぎて、

逆に今晩は寝付けなそう!?

なんて感想もいただきました。

 

サンカルパ、といって

自分自身に誓いを立てたり

願いを唱えたりするパートがあります。

実現するといいね。

 

 

10月13日は半日瞑想会

これは久しぶりの開催です。

長時間の瞑想会としては第7弾です。


朝の6時位から、朝ごはんを含めて
休憩を挟みつつ、12時頃まで

瞑想しました。

いつも申し上げていることではありますが、
普段10分20分30分・・・60分

短時間瞑想するのとは違って、
連続している事による

身体の反応(のようなもの)が出てくる。
痛みだとか痺れだとか、


それを嫌だな、と反発してしまう自分。
座るぞ!と決めたのに、

いとも簡単に「もういいや」と

投げ出してしまいそうになる自分を
まざまざと見せつけられる時間となります(笑)

 

とはいえ、終わったときには

妙な「やり切った感」がある

不思議な時間です。

 

 

今後も開催します

繰り返しになりますが、
イベント自体は単体で
今後も開催しますのでお楽しみに。
 
(開催希望ありましたら
遠慮なくお知らせください)
 

★写真撮るの忘れて・・・このスクショは過去のもの

 

お読みくださりありがとうございました。

 

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毎朝のプラクティス、
軽く動いて瞑想しています。
その瞑想部分を木曜日のみ
オンライン配信でシェアしています。
 

引っ越しします

これまで、最適な開催場所を求めて
FBグループ ⇒ Instagram ⇒ YouTube
と引っ越ししてきましたが、
このたび、都合によりまた引っ越しします。

今後はzoomで開催します。

 

 

1 日のスタートを瞑想から

これまで通り、挨拶不要、出入り自由
録画も残しません。

私のプラクティスが終わり次第スタートなので、
5:15”くらい”のスタートとなっています。
鐘が鳴ってスタート(スマホアプリを使っています)
58分でもういちど鐘が鳴るので、
慈悲の瞑想を行いましょう。
2分経ったら再度鐘、これで60分、終了です。

1日のスタートを瞑想からいかがでしょうか?
秋分も過ぎて、スタート時は
真っ暗です。

ご一緒しましょう。
必要な方に届きますように。。。

 

お読みくださりありがとうございました。

 

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