松戸市☆自宅ピラティス教室
SunRoom
ひろこです。
うちの最年長ピラガール☆母80歳。
初めはガチガチで
ビクともしなかった骨盤まわり
「ダメだわ〜」
「無理よぅ〜」
なんて言いながら毎週40分、
牛歩の歩みで動ける身体になりました。
ピラティス歴5年♪
シニアにはシンプルなメニューを。
そして脚力をつけたいので
スクワットやカーフレイズなども
積極的にメニューに入れます。
1年前に
変形性膝関節症の手術をしましたが
・軽い負荷から筋力強化
・手術していない方の脚とのバランス
・再発防止の為の姿勢改善
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無理をさせずに
注意を払いながらのレッスン。
そんな母を間近で見ていて
ピラティスの可能性って無限大だな！
と、改めて実感しました。
片脚バランスも1分以上できるね
幾つになっても人は成長できる
そんな事を教えてくれる親に感謝しています。
メンバーさんもブログを見て
「お母様今も頑張ってらっしゃるんですか」
と気にかけてくれてありがとう
母も喜んで励みになっている様です。
父(89歳)、母(80歳)ともに
毎日1時間歩く健康志向。
私も負けずに目指すぞー
100歳まで歩ける身体！