松戸市☆自宅ピラティス教室
SunRoom
ひろこです。
マタニティピラティスのWSに
参加してきました。
@恵比寿
左は誘ってくれた同期の桃子さん
正直ずっと手を出せないままだった
マタニティピラティス。
自分に出産経験がないので、
未知の世界に自信がなかったんです。
でもWSを受けてみて確信した。
妊婦さんにこそピラティスが助けになる！
妊婦さんの特徴として
股関節の詰まり
腰痛
むくみ…などなど
そして産後のためにも
脚力強化
コアの安定が
必要になってきます。
ただ靭帯が伸びやすい時期だし
疲れやすいので注意が必要。
頑張りすぎず、
的確にターゲットマッスルを鍛え、体幹も強くする
↑↑↑
え？
それっピラティスそのものじゃない♪
なおかつマシンならば
バリエーションも豊富で
器具が支えてくれるから安全安心です。
最近同期の友達が出産したのも
感動したんだよなぁ✨
松戸周辺の頑張る妊婦さんの
お役に立てたら嬉しいです！
身体だけじゃなく
メンタルも安定するピラティス。
安全に、
安心して来ていただける様に
さらに知識を深め、
色々グッズを揃えて準備中です。
現在ご新規様の募集は停止中ですが、
特別にマタニティ枠募集予定です。
よろしくお願いいたします
先生、事務局の方、受講生の方々
皆様優しくてとても楽しいWSだったな
ありがとうございました！
