体重 66.5−65.8
安定しているなあ。
夜10時10分就寝
朝6時50分起床
白湯マグ２杯
朝 7時半過ぎ
ご飯110グラム、卵、味噌汁
昼
ご飯150グラム、豚肉…？100グラム、レタス
夕方
オットと一杯（実は２杯）
赤ワイン
夜
義母の誕生日でレストランで会食
ヤギのチーズ揚げとサラダ、たらのステーキとマッシュポテト、赤ワイン
うっちゃん地方で有名なレストランだったので、美味しかったです。が。
まさかヤギのチーズがこんなに多いとは思わず、人にあげまくりました。
（お行儀が悪すぎる）
そして家族の集まりの外食で気分が悪くなったうっちゃん…
恥ずかしい。
デザートは遠慮しました。
この日は予想外に早く家を出なければならず、
そのための仕事用具整理とかがあって、
ちょっとわたわたしました。
エクササイズ
歩数 6844歩