体重 66.3−65.9
夜9時就寝
朝6時40分起床
白湯マグ２杯
朝 7時半ごろ
長粒米120グラム、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）
昼 11時半過ぎ
長粒米150グラム、豚肉110グラム、レタス
夜 7時半過ぎ
フムス、タブレ、全粒粉のピタパン8分の７枚、エビ５匹、大根
エクササイズ
エアロバイク30分
歩数 3591歩
撮ったはずの写真が見つからず。
今日は土曜日にアップロードできなかった仕事を終わらせるため、
夜までかかりました。
イカを食べようと思っていたのですが、
急遽有り合わせの夕食に変更となりました。
今またサロンの記事を最初から読み返しているのですが、
自分の生活で結構魔改造しているところがあるなーと思いました。
あと、忘れていることも多いのね！