体重 66.3−65.8
夜10時15分就寝
朝6時45分起床
白湯マグ２杯
朝 7時半ごろ
ご飯95グラム、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）
昼 12時前
ご飯150グラム、豚肉100グラム、豆腐カレー、マッシュルーム、レタス
夜 7時前
ローストチキン（手羽一つ、胸肉少々）、粉吹き芋、ズッキーニ蒸し、タブレ（パセリのサラダ）、大根、りんご
食後におにぎり一つ
エクササイズ
エアロバイク30分
ストレッチ15分
今日はオットが仕事で外出するので、
メトロまで車で送り、
その後家で仕事を終わらせ、
エクササイズを久しぶり（水曜日以来）にして、
その後今週のお買い物をして、
帰ってきたのが午後5時でした。
ものすごく寝て、
体がだいぶ回復しましたが、
エクササイズで仰向けに寝るエクササイズで
目が回る感覚がありました。
これはなんだろう？
そういえば、この感覚前にもあったような…？
（エクササイズ以外の時です）
メガネが合わないとか？
眼科検診に行こう。
あと、5月に定期検診があるので、
お医者さんに相談しようと思います。