夜11時前就寝
朝5時前起床
体重 65.9−65.7
体脂肪が一気に下がりました。なぜ。
（気にしないと言いつつ、やっぱり気になる）
白湯マグ３杯
朝１ 5時40分ごろ
みかん
朝２
ご飯120グラム、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）、エスプレッソ
昼 12時前
ご飯の入ったチキンスープ、サーモンのパスタ、カリフラワーとブリュッセルスプラウトのグリル、サラダ、チーズ３切れ、白湯、みかん
食べ始めて慌てて撮りました。
カリフラワーを一つ、ブリュッセルスプラウトを一つ、
サラダを4分の１くらい食べています。
スープはすでに食べ終わってしまった。
午後2時までの水分：マグ２杯（660ml）、サーモス１.5L
夜 7時ごろ
鯖グリル少々、グリルポテト、ラタトゥイユおたま１杯程度、トマト、りんご、大根
エクササイズ
ストレッチ
就寝までの水分 サーモス500ml、マグ2杯
仕事で1日外出。
仕事が終わるのが午後4時過ぎなのですが、
家に着く午後5時過ぎまでまだ明るい。
春が近づいています。嬉しい。
とかいって明日の午後から雪が5センチ積もるらしいが 
仕事から帰ってストレッチをしたのですが、
どーも浮腫んでいる感覚があります。
ダイエット企画第2回目を昨日終了しました。
やって良かったことは、
自分の記録にけっこう記入漏れがあったことに気づけたこと。
オットと口論になってしまった。
しかも夕飯の支度とサービングに関する本当に些細なこと。
何かが原因というより、その時の気分が原因だと思います。