体重 ？ー65.5
夜11時10分就寝
朝6時起床
白湯マグ２杯
朝 7時15分前
おかゆ（炊いたご飯80グラム）、インスタント味噌汁
昼
おかゆ、多分豆腐か何か、野菜
写真が残っていなかったのでうろ覚え。
夜
イカ焼き、青梗菜と卵の炒めもの、サラダ
この日は本当に疲れて、
仕事をしませんでした。
おかげで休めました。
胃痛のあとのいかってどうよ、と思ったのですが、
脂質は限りなく抑えめで
（サラダドレッシングのみ）
まあまあかなと。
食べた後も胃痛や胸焼けはありませんでした。
あと、いかはこの半分も食べられませんでした。
エクササイズ
歩数 5054歩
午前中歯医者に行きました。
新しいお医者さんに変わりました。
歯周病の心配は無くなったので、ひと段落ついた気分です。
午後はZoomで仕事でした。