体重 ？ー64.9
突然減りました。というか元に戻っただけ…
夜9時10分就寝
朝6時起床
スマートウォッチに褒められました。
白湯マグ2杯
この量にしてしばらく経ちました。
特に不都合もないのでこのまま続けます。
朝 7時半前
ご飯120グラム、卵、味噌汁
昼
おじや（ご飯150グラム、鶏肉、青み野菜）
夜 7時過ぎ
デリバリーのピッツァ、サラダ二種
昔より食べる量が多くなっている。
エクササイズ
エアロバイク30分
ストレッチ15分
オットとふたりで疲れたので、
デリバリーを頼みました。
オットのお願いでピッツァになりました。
うーんしょーがないなーといいながら、
２枚も食べている。
ぜんぜんしょうがなくないじゃん。