美力旅で行く
大邱ランタンフェスティバル
お申込みは明日2/4 月曜日 am7:00から
詳しくはコチラ
ソウル薬令市場の
チェヒョク韓医院で
ドラ家韓方薬ダイエット
始めてから27日が経過
そうだ
私、ダイエット韓方薬のお値段を
お知らせ忘れてましたね
1か月分で180000ウォン
とても良心的なお薬代ですよね
韓方薬を朝昼晩飲む以外に
何か特別なことはしてますか?
というご質問を頂きますので
ダイエット前と変えたことを
ちょっとリポートしますね
先ずダイエット中なので
基本的にお家ご飯に徹してます
ちゃんは新年という事もあり
接待やらパーティーが週2〜3回
入っていたけど
uccaはこの間で外食したのは
3回だけです
お家ご飯ではまず
白米→もち麦に変更
最初は小分けになっている「もち麦」を
成城石井で買ったんですが
独特の香りが少しだけ気になって
ブランドもち麦
媛もち麦
というのをお取り寄せしました
そして肉食だった食卓を
お魚とお野菜メインで
大皿料理は止めて
1人分づつ盛り付けるようにしました
大皿だと「心のデブ」はそのままの
ちゃんが食べちゃうという
お肉は鶏肉メインにしてます
鶏肉も皮膚は取って身の部分だけ
あとは毎日欠かさず納豆
を食べてます
朝ご飯は2人とも食べなかったんだけど
ダイエット始めてから
もち麦ご飯(少量)と納豆
を食べるようにしてます
やっぱりお家では「粗食」が
一番良いんでしょーね
運動らしい運動は全く出来てません
毎日の生活で買えた事といえば
このくらいです
という訳でこの7日間の
ダイエット結果報告です
ちゃん
20日目で計-4.9キロ
21日目 -0.1 -5.0
22日目 -0.6 -5.6
23 日目 +0.6 -5.0
24日目 -0.6 -5.6
25日目 ±0
26日目 -0.4 -6.0
27日目 +1.0 -5.0
27日で計マイナス5キロ
26日の時点では
マイナス6キロだったから惜しい
外食があった翌日なので仕方ないですね
ucca20日間で計-3.4キロ
21日目 -0.7 -4.1 ※お昼測定
22日目 +0.4 -3.7
23日目 ±0
24日目 -0.3 -4.0
25日目 +0.2 -3.8
26日目 -0.3 -4.1
27日目 -0.7 -4.8 ※お昼測定
27日で計マイナス4.8キロ
やっとハワイ挙式のころの
体重になりました
でもお腹のお肉は
ハワイウェディングの頃よりも
なくなったですよー
お腹周りのでっぷりしていた
お肉がなくなって嬉しいっ
ウエストが10cm以上閉まらなくなっていた
パンツがキツイけどボタンが閉まります
太ももパツンパツンだった
タイトスカートが
シルエットが見えなくなって
スカートにシワが入って
ヨレちゃうことがなくなりました
そして、お肌ですが
韓方薬だからかな??
カサカサになっちゃうような
肌トラブルもなく調子良いです
唯一の問題は寝つきがわるいこと
でも朝はちゃんと起きれます
ちゃんは1か月マイナス7キロ
を狙っているんですが
あと4日でギリギリ目標到達できるかも
uccaは目標のマイナス4kgクリア
したので 引き続きくじけずに
マイナス8キロ目指して頑張ります
↑ここでちゃんと出会った頃の
体重になります
それがクリアできたら
更にマイナス2kg
で ちょっぴりムチくらいの
私的ベスト体重になります
新年号までには達成できたら良いなっ
今までのダイエットへの道
チェヒョク韓医院
최혁한의원
CHOI HYEOK Korean Medicine Clinic
住所 ソウル特別市東大門区薬令洞通り52
(ソウル韓方振興センター駐車場前)
TEL 02-935-5775 /02-962-6111
診療時間
月・水・金 9:00〜20:00
火・木 9:00〜18:00
土 9:00〜16:00
休憩時間 13:0〜14:00
Blog http://blog.naver.com/ko_ki
LineID 01072385775
最寄駅 地下鉄 祭基洞(チェギドン)駅2番出口
ソウル薬令市2番アーチから入り直進
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