禅食（ソンシク）を始めるつもり

わたし。

韓国行く前から比べ…

なんと。　なんと

ハチキロも肥えたです
↑想定。怖くて体重計乗って無かったから

正確に言うと、渡韓にあたり送別会をしてもらい、飲んで食べての日々のため、元体重よりも2kg太ってソウルに渡ったので

実際は10キロという

それはそれは恐ろしい脂を背負って

ノコノコと生きているワケです

日本では基本一日1.5食。
週5でサウナ。
週3でプールかジョギング。

という生活だったのが

運動しない。
一日三食モリモリ食べまくり。
オヤツまで食べちゃう。

という、とっても自由な？生活。

プラス、帰国後が更にいけなかったかも

韓国生活並みに食べていた結果がコレです


ウリママからは小相撲さんとか、子ブタちゃんと言われ

ウリパパからは…三倍くらいデカッくなったなぁーと。

さすがにヤバイなぁとダイエットを始めてます

↑大分遅いけど…

しかしサイトで調べたところ
元の体重に戻すまでには50000kcalも

消費しなきゃならないマイボデー

ゴ・マ・ン・キ・ロ・カ・ロ・リ・ーって

しかもです。

前にパーソナルトレーナーに調べてもらった時

uccaの基礎代謝…1000kcal切ってるという

恐ろしい燃費の悪さなボデーだって

普通は1300kcalくらいと言われてるようなので、普通にしててもデブまっしぐらなのに、5万キロカロリーも消費することなんてできるのだろうか？

と早くもギブ気味（笑）

そうね。そうね。

まずは代謝をあげて、脂肪燃焼を活性化させ、腸内環境を整え、むくみも解消して、デトックス効果もあって…と考えていたら、ひらめいた～

韓国のマートやドラッグストア、デパートの地下で見かける

禅食（センショク/ソンシク）

があったーーーーーー今頃遅いけど（笑）

一応「禅食」とは…韓国伝統の健康食品で、穀物や野菜、イモ類、海藻などを出来るだけ熱処理をせず（栄養素を壊さないように）ミクロの粉末にしたモノだよ。

牛乳や豆乳に混ぜて飲むと良いので、コレで一食置き換えダイエットをしてみようかしらと考えているワケです。

デパートの専門コーナーでは自分にあったものを調合してくれたりもするので、行ってみよう

ちなみにドクターシーラボからも出てるので日本でも手軽に手に入るし、ネットでも購入できるからソウルまで行かずとも購入可能だけど

オススメの禅食があったら教えて欲しいなぁ

そんなダイエット中にもかかわらず…

昨日のお夕飯は赤坂の兄夫食堂でコレ↓

まったく自覚のナイ「女子」失格のucca

でもね～ダイエット開始して3週間経ちましたが

マイナス3Ｋｇ

お夕飯置き換えと言っても…

お友達とお食事があるときはいきますし

その時はお酒も飲むし

ガッツリ食べちゃってますので

ストレスはないよ～

↑当たり前？（笑）

でも…さすがにソウルに行ったら

また戻る予感大だよぉぉぉ…

～禅食ダイエットのその後はこちら↓～

その2

その3

　
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