数秘術&カウンセリングで
母娘関係、子育て、生きづらさを
劇的に改善する心理カウンセラー
She’s counseling, Japan代表の ゆか です
（シーズ カウンセリング ジャパン）
今日無連絡です。
ご連絡をe-mailでいただいた方数名から
ご返信がありません。
もしかしたら「迷惑メール」に入ってる
かもしれません。
一度、ご確認くださいませ🙋♀️
年内のお申し込みで終了！
〜モニター様 募集〜
今日の数秘＆カラー
「 No.2 & Orange 」
∞ 協調 と 受容 ∞
あなたから微笑みかけなさい。
次に家族、子どもやご主人。
会社や周りの人へあなたから微笑むこと。
あなたから友好的な態度を示しなさい。
（今日は女の人よりの、
中性的で穏やかな声で仰りましたよ。）
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はじまりの「1 」の日に更新してます。
過去ブログにも瞑想について書いてます。
【瞑想の習慣化】
（数の瞑想）
まずは吐くことだけを意識して
数を1から10まで数える間に
ゆっっくり深呼吸。
（立禅、立ったまま瞑想）
立ったまま深呼吸。
どちらでも結構です。
瞑想はいつでもできる、ということを
意識してみて下さい。
通勤電車、仕事中、何でもない時に。
疲れた時、心がざわついた時。
特に、
少しでもイラっとした時は深呼吸する。
これを習慣化してみてください。
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