数秘術&カウンセリングで
母娘関係、子育て、生きづらさを
劇的に改善する心理カウンセラー
She’s counseling, Japan代表の ゆか です
（シーズ カウンセリング ジャパン）
年内いっぱい！
〜モニター様 募集〜
今日の数秘＆カラー
「 No.8 & Gold 」
∞ 豊かさ と 達成 ∞
今日は数秘でみる「8 Gold」の日です。
運気で見ると「充実」「収穫」の時期。
「8 Gold」は現実的な成果に恵まれる時。
美味しい実の収穫。
あなたにとっての「美味しい実」は何でしょうね？
収穫するためには最初に種をまいて、
育てて、お世話して、剪定して。
そして実をつけて、受け取る。
あなたが今までしてきたこと、
時間をかけ、心を注いできたものはなんですか？
それを感謝して受け取る時です。
何も考えず、種もまかずにいては、
受け取りたくても
そもそも「実」自体がありません。
人に言われるまで
あなたが気づかないほど自然に
時間をかけているもの
お金をかけているもの
それが才能の種です。
それを振り返りましょう。
実っている何かがあなたにはあります。
今、感謝して受け取る時です。
苦手な作業でも、仕事で必要なので
調べたり繰り返して身についたPC技術があります。
それを人に教えてあげると、喜ばれます。
教えてあげられる自分に気づきました。
そして、教えてあげて感謝され
エネルギーが循環すること。
これこそ私には実であり、喜びです。
こんな些細なことでいいのです。
あなたにとっての実、何か思いつきましたか？
気づきこそが、
あなたを内側から喜ばせる最高のエネルギーです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
瞑想が習慣になることで
私はイライラから抜け出しやすくなりました。
習慣化はスモールステップの
繰り返しです。
「最初に感じた悩みが
少し軽くなったように感じる。」
と声もいただきましたよ。
ありがとうございます！
・
立ったままで深呼吸。
静かに息を吐くことから。
まずは3回 口から吐く。
ふー、ふー、ふーーーっ。
鼻から吸って、
また 3回 口から吐く。
ふー、ふー、ふーーーっ。
最後。
鼻から吸って、
また 3回 口から吐く。
ふー、ふー、ふーーーっ。
肺から空気を押し出すように。
あとは自由に。
鼻呼吸をゆっくり静かに繰り返す。
これも立派な瞑想です。
座禅と反対に「立禅」もあるのです。
通勤電車で。
イライラした瞬間。
ショックな出来事に直面したとき。
深呼吸。
この繰り返し。
まず
ゆっくり静かに呼吸することを
生活のあちこちで意識してくださいね。
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