数秘術&カウンセリングで
母娘関係、子育て、生きづらさを
劇的に改善する心理カウンセラー
She’s counseling, Japan代表の ゆか です
（シーズ カウンセリング ジャパン）
年内限定！
〜モニター様 募集開始〜
今日の数秘＆カラー
「 No.2 & Orange 」
∞ 協調 と 受容 ∞
受容的 サポート 協力 の 象徴です。
運気では「お手入れ」の時期とみます。
木の成長に例えると、
種をまいた後、水やりをして発芽に向けて
お育てしている時期。
１つの種が双葉に分かれる準備です。
人を支える。
人のために尽くす。
相手の意見を受け容れる。
人に合わせて動くことで支えになることを
いとわない人。
女性的な感性の持ち主です。
人を支える
自分にできることを分かち合う
とても素晴らしいことです。
ただ、
人のためにやり過ぎて
自分のしたいことが何なのか
分からなくなる。
何でこの人のためにこんなに
我慢してるのに、なんて気持ちになったら
黄信号。
そんなになるまで自分を押し殺すのと
人を支えるのとは、違いますからね。
人を支える
協力する
そんな素敵なオレンジの気持ちが
自分が分からなくなる怒りで
真っ赤に燃え過ぎませんように。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いろいろ瞑想もありますが、
難しく考えずにできることから始められたらと思って書いてます。
「簡単なやり方が書いてあって、すぐ実践できました」とメッセージいただいた方も何人かいらっしゃいました。
ありがとうございます！
また随時更新します。
毎朝の瞑想を習慣にすると、
イライラ・モヤモヤが減ります。
試しにやってみてください。
まずは10秒間。
数だけを数えて、ゆっくり呼吸してみてください。
いーち、で吸う。
にーい、さーん、しーい、でゆっくり吐く。
ごーぉ、で吸う。
ろーく、しーち、はーち、でゆっくり吐く。
きゅーう、で吸う。
じゅーーーう、とゆっくり吐く。
最後にひと呼吸。
心に湧いた言葉を口にして終了です。
私は毎朝
「今日もありがとうございまぁす。」
といって終わります。
数と呼吸だけをする習慣、
あなたも一緒にやってみましょうよ。
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