産土神社鑑定士 真壁辰郎です。
季節は大寒を過ぎ
十日後には立春を迎えようとしています。
立春 立夏 立秋 立冬
この季節の変わり目の前の時期（約二週間）を
土用というのですが
土用の時期は
身体の毒出し期間ですので
現在
体調の不良に悩まされている方々も
多いと思います。
症状には
発熱 頭痛 胃痛 倦怠感
などが多いでしょうか。
ですがそれも
身体の正常な働きです。
過剰な心配はせずに
この時期は小食を心がけて
身体の毒出しのサポートをしましょう。
とくに現在の冬土用の期間は
身体が冷えるときですから
中から外から
温めることに気を配らなければなりません。
身体を冷やす食事をさけるように
したいものです。
この土用の毒出し期間は
精神の毒出しでもありますから
もやもやしたり
ざわついたりと
心を乱すことも起こりがちです。
気持ちを鎮める
時間も持ちたいものです。
それには
瞑想や ストレッチ 腹式呼吸
そして半身浴などがお勧めです。
呼吸を整え
身体を温めながら
免疫力アップに努めましょう。
身体の辛さも
立春が過ぎる頃には
よくなってくることでしょう。
今は穏やかな時間をすごし
大きなアクションは起こさないことです。
それは立春まで待ちましょう。
もう少しです。
