無常・苦・無我を一瞬でも体感し少し楽になったように思えても、自我という錯覚はかなり強いものなので簡単には無くなりません。いつまで経っても不安な気持ちは無くならないのです。
不安を無くして毎日を落ち着いて生きたいと強く思うなら、仏陀の教えを常に思い出すよう訓練しなければならないのです。もちろん法の学びも必要ですが、それに合わせて常に煩悩な自分に気付かなければならないのです。
常に気づく努力をするのです。
煩悩が出てきても良いのです。大事なのは出来る限り早めにそれに気がつく事。気づく回数を増やして行く事。それくらいの努力はして下さい。
それをルーチン化する為に、ヴィパッサナーを毎日少しでもやって下さい。ヴィパッサナーの意味が解らなければ、スマナサーラ長老やアチャン・チャー長老の法話を毎日読んで下さい。私達の心は煩悩で汚れているのが基本なのですからね。
ただ煩悩であっても暗い気持ちにはならないで下さい。「煩悩ぶっ潰しゲーム」の壁を楽しみながら攻略するみたいに進めましょう。
生きとし生けるものが幸せでありますように
今日のお勉強
今日の癒し
James - What’s The World
多くの方は明日月曜日からまた一週間の仕事が始まりますね。さあ元気を出して頑張って下さい!
通常は「あゝまた仕事か〜…」なんて思うのでしょうか。そんなわがままな心の思い通りに扱われていたら、貴重な一日が台無しになっちまうよ。
とにかく元気に行動しなさい。自分から元気な挨拶をしなさい。返事が無くても気にしないで大きな声と笑顔で挨拶しなさい。人に喜んで貰える事をしなさい。誰かに嫌味を言われても気にしない。自分の心が嫌な感覚を感じたら、そんな事では動じないよと軽く吹き飛ばしなさい。
つまらない事は考えない。一切見返りを期待しない。裏切られても気にしない。そんな事は良くある事。そんな事くらいで私は動じないよと心に命じなさい。常に道徳的に考えて、人の為になる事を一生懸命頑張りなさい。
そうして一週間頑張ったら自分を褒めてやりなさい。煩悩に溢れた自分の心に勝ったのだと。
晴れて私は自由の身になったのだと感じられるように。
生きとし生けるものが幸せでありますように
今日のお勉強
今日の癒し
またまたJAMES。Sit Down
コーラスの女性カッコ良すぎ!