走ってまいりました
今日は10キロです。
一年間のストレッチの成果が徐々にでているようです。
本を読んでランニングフォームを勉強したのもありますが
身体が柔軟になったおかげで、今まで使えなかった筋肉も
使って走れるようになってきました。
ここからは、一気にタイム・距離が上がりそうです。
それと共に脂肪は落ちてゆくはず！！！！
ここ最近は規則正しい生活が送れています。
朝7時に起きて、夜の22時には寝る。
このリズムを崩すことなく送れています。
また、悪天候に伴う鬱も少なくなりました。
あとは、睡眠が薬なしで取れるようになれば言う事なしです。
では、また！
一年間のストレッチの成果が徐々にでているようです。
本を読んでランニングフォームを勉強したのもありますが
身体が柔軟になったおかげで、今まで使えなかった筋肉も
使って走れるようになってきました。
ここからは、一気にタイム・距離が上がりそうです。
それと共に脂肪は落ちてゆくはず！！！！
ここ最近は規則正しい生活が送れています。
朝7時に起きて、夜の22時には寝る。
このリズムを崩すことなく送れています。
また、悪天候に伴う鬱も少なくなりました。
あとは、睡眠が薬なしで取れるようになれば言う事なしです。
では、また！
任天堂の株が・・・・
最安値をつけてました。
株の話題は初めて触れますが、少し前から興味をも って
勉強しておりますｗ
昨日テレビを見ていたら、任天堂の「Ｗｉｉ Ｕ」事が取り上げられていました。
今までのコントローラーではなくて、小さい画面がついていて「ＤＳ」みたいな
感じなんですよね。
初めて見たときに
「あれ？こんな路線でいくんだ？」って、すこし違和感を感じました。
Ｗｉｉの直感的な操作でゲームを遊ぶのが、とてもスキだったので・・・。
でも、次の日株価を見たら「最安値」
東証の値下がりランキング10にも入ってました。
もしかして、あのニュースが関係あったんですかね？
だとしたら、株価ってのはほんとにちょっとしたことに敏感に反応するんだなと
驚きました。
あと、全日空って株式公開していないんですかね？
株価見たかったけど、新聞欄では見つけきらなかったｗ
おしまい
株の話題は初めて触れますが、少し前から興味をも って
勉強しておりますｗ
昨日テレビを見ていたら、任天堂の「Ｗｉｉ Ｕ」事が取り上げられていました。
今までのコントローラーではなくて、小さい画面がついていて「ＤＳ」みたいな
感じなんですよね。
初めて見たときに
「あれ？こんな路線でいくんだ？」って、すこし違和感を感じました。
Ｗｉｉの直感的な操作でゲームを遊ぶのが、とてもスキだったので・・・。
でも、次の日株価を見たら「最安値」
東証の値下がりランキング10にも入ってました。
もしかして、あのニュースが関係あったんですかね？
だとしたら、株価ってのはほんとにちょっとしたことに敏感に反応するんだなと
驚きました。
あと、全日空って株式公開していないんですかね？
株価見たかったけど、新聞欄では見つけきらなかったｗ
おしまい
ブログ書く
最近、ブログ書く習慣が無くなってますが
続けるつもりは満々ですｗ
最近の過ごし方を書きます。
朝７時前後に起床。
８時前に出勤練習へ。
３０分で会社の最寄駅に着いて、そのまま自宅方面の電車 に乗り換えます。
９時過ぎに整形外科に到着。
おじいちゃん、おばあちゃんと共に、腰・首の牽引を受ける。
（あと電気治療もね）
１０時前に自宅到着。
そのまま、息子を連れて近くの公園へ。
１１時過ぎに帰ってきたら昼食。そして息子の昼寝の寝かしつけ。
寝た後は、ひたすら・・・・・
麻雀！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
休職してからこつこつ打ってる麻雀も対局数１３００回を越えました。
病気が良くなってから、判断力があがり格段に上手くなりましたｗ
で、夜１０時過ぎには寝るようにしてます。
おしまい
続けるつもりは満々ですｗ
最近の過ごし方を書きます。
朝７時前後に起床。
８時前に出勤練習へ。
３０分で会社の最寄駅に着いて、そのまま自宅方面の電車 に乗り換えます。
９時過ぎに整形外科に到着。
おじいちゃん、おばあちゃんと共に、腰・首の牽引を受ける。
（あと電気治療もね）
１０時前に自宅到着。
そのまま、息子を連れて近くの公園へ。
１１時過ぎに帰ってきたら昼食。そして息子の昼寝の寝かしつけ。
寝た後は、ひたすら・・・・・
麻雀！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
休職してからこつこつ打ってる麻雀も対局数１３００回を越えました。
病気が良くなってから、判断力があがり格段に上手くなりましたｗ
で、夜１０時過ぎには寝るようにしてます。
おしまい
スポーツ大好き
おとといの7.5キロが効いて少し腰が痛くなっちゃいました。
でも、一日休んだら復活です。
昨日はキリンカップでしたね。
うつ病真っ盛りの時は、全く興味が湧かなかったサッカーですが
最近はまたスキで見ています。
ペルー戦で上手く機能しなかったシステムを再度起用して
挑んだチェコ戦（あってますかね？）
いやぁ～見ごたえありましたね。
久しぶりに代表の試合を見ましたが、日本強くなってますね。
特に本田・長友の両選手は凄い！
本田選手のフィジカルの強さは日本選手の中では郡を抜いてましたね。
両選手の以外に注目したのは、リー選手。
ワントップで攻撃のポスト役を頑張ってましたね。
後半は遠藤選手に代わって家永選手が出場してましたが
一回味のあるループパスを見せてました！
まもなくＷカップの予選が始まります。
青いユニフォーム買って応援したいですね。
あと、野球もはまってます。
今は神奈川在住なので、応援して言るのは
「ベイスターズ！」
以前は、九州にいたのでソフトバンクを応援していました。
仕事の関係で私設応援団ともめた事があったりなかったり・・・・。
今シーズンから、ボールが変わって飛ばなくなったんですよね。
一点が勝負決める試合も多いようです。
打者と投手のかけひきから目が離せません。
こんな感じで最近過ごしてますｗ
はい。今日も全くまとまりのないブログの出来上がり。
では、みなさん、また～
でも、一日休んだら復活です。
昨日はキリンカップでしたね。
うつ病真っ盛りの時は、全く興味が湧かなかったサッカーですが
最近はまたスキで見ています。
ペルー戦で上手く機能しなかったシステムを再度起用して
挑んだチェコ戦（あってますかね？）
いやぁ～見ごたえありましたね。
久しぶりに代表の試合を見ましたが、日本強くなってますね。
特に本田・長友の両選手は凄い！
本田選手のフィジカルの強さは日本選手の中では郡を抜いてましたね。
両選手の以外に注目したのは、リー選手。
ワントップで攻撃のポスト役を頑張ってましたね。
後半は遠藤選手に代わって家永選手が出場してましたが
一回味のあるループパスを見せてました！
まもなくＷカップの予選が始まります。
青いユニフォーム買って応援したいですね。
あと、野球もはまってます。
今は神奈川在住なので、応援して言るのは
「ベイスターズ！」
以前は、九州にいたのでソフトバンクを応援していました。
仕事の関係で私設応援団ともめた事があったりなかったり・・・・。
今シーズンから、ボールが変わって飛ばなくなったんですよね。
一点が勝負決める試合も多いようです。
打者と投手のかけひきから目が離せません。
こんな感じで最近過ごしてますｗ
はい。今日も全くまとまりのないブログの出来上がり。
では、みなさん、また～
さあ、きょうもだらだらと
今日は7.5キロ走ってきました。
フォームが良くなったようでガンガン走れました。
欝の調子はぼちぼちです。
イライラすることが最近多いような気がします。
頭の回転はかなり戻ってきたようで
話で言葉に詰まることが減りました。
最近の生活リズムは
22：30には就寝
7：00には起床
8：00～9：00出勤練習
9：00～整形外科
10：00～息子と散歩
11：00～昼食
12：00～15：00 麻雀（コレが長い）
あと適当。
これにランニングが入ります。
運動すると身体に本と効きますね。
今日は体重69.8でした。
飯食うと71.2くらいまで戻るんですが
多分ちゃんと絞れそうです。
おしまい
フォームが良くなったようでガンガン走れました。
欝の調子はぼちぼちです。
イライラすることが最近多いような気がします。
頭の回転はかなり戻ってきたようで
話で言葉に詰まることが減りました。
最近の生活リズムは
22：30には就寝
7：00には起床
8：00～9：00出勤練習
9：00～整形外科
10：00～息子と散歩
11：00～昼食
12：00～15：00 麻雀（コレが長い）
あと適当。
これにランニングが入ります。
運動すると身体に本と効きますね。
今日は体重69.8でした。
飯食うと71.2くらいまで戻るんですが
多分ちゃんと絞れそうです。
おしまい