今朝の体重記録メモ

今朝の体重　47kg　慎重160cm

最近不規則すぎて食べ過ぎた。


昼食

イタリアンポテト　249kcal
ココア　　　　　　150kcal

計　399kcal

本日夕飯焼肉飲み。

体重メモ

今朝の体重　　47kg


昼食

ベジサンド　237kcal
かぼちゃポタージュ　139kcal
カフェオレ　　138kcal

計　514kcal

今日は酒飲まないように

体重記録日記

今朝の体重　46.8kg 　ｷﾀｺﾚやばい。今日はほんと頑張らないと。


昨日はカレーとかカップ麺とかチョコとか食べちゃったし

本日のお昼ごはん　　カプ麺　297kcal

ダイエット カロリー 体重 記録

今朝の体重　46kg

朝食　ウィダーインゼリー　ミネラル　35kcal

昼食　たらこおにぎり　166kcal


今夜は居酒屋。

体重の記録

【昼食】　
パン　257kcal

【間食】
チーズ、かまぼこ　200kcal
Teao　30kcal
コーヒー42kcal

計　272kcal

【夕食】
飲み。
ピザ、ちーずめんたい、豆腐　1000kcal


【合計】
1529kcal

翌朝体重　46.8ｋｇ