膝の重心で

先日作った10mm厚のワラーチを慣らす為に、勤務の合間にトレッドミルで30分ほど走ってみた🏃‍♂️

骨盤を縦に使う私のフォームで、なにか楽にペースを上げる方法は無いかと思って色々と試してみた🤔

その中で一番ハマったのは、膝を抜く（膝の重心を移動させる）フォームだった。

このフォームなら、いま以上に強く踏み込むことも無くワラーチでも楽にペースが上がる‼️

4月のチャレンジ富士五湖120kmに向けて、このフォームを反復練習してみよう😊