膝を抜くフォームで

昨日ワラーチの慣らし中に思いついた『膝の重心移動』を意識したフォーム🏃‍♂️

早速今朝暖かい時間帯に、改装で閉鎖中の国立劇場で試してみた。

シューズはzoom fly3👟

フォームのお試しなので、出力は60％程度の流し。

使い古したzoom fly3で60%の力でも、そこそこのスピードが出ることを確認🫡

（上の4つが新しいフォーム）

このフォームなら筋肉への負担も少ないので、かなり良い感じで走れそうだ‼️

少しずつ距離を伸ばして、4月のチャレンジ富士五湖120kmに向けて仕上げてゆこう☺️