繊細ママが
しあわせなおうち起業を
叶えるサポートをしてます
坂屋博子です
自己紹介はこちらから
今日の記事は、
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繊細さんのためのおうち起業全集中できる環境つくり
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繊細さんは、
些細な音が気になって集中できなかったり
人の視線が気になって集中できなかったり
自宅で仕事をするようになっても
実は結構悩まされてました
やっぱり、
集中して仕事をするには
環境が整えるのが一番ということで、
あれこれ試して効果のあった
繊細さんが集中して仕事ができる環境つくり
まとめました
同じく
繊細過ぎて
いろいろ気になって、
仕事に集中できない
っていう人は参考にしてくださいね
前回の記事で、
集中できる環境つくり《前編》を書きました
今回はその続きを書きます
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繊細さんのおうち起業
全集中できる環境つくり
《後編》
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❹机の上をスッキリ片付ける
目の前がごちゃごちゃしてたら、
気になって集中できないので、
まずは机の上をスッキリ片付けます
そして、目の前は壁の方が私は集中できます
学生の時も、
テスト前になるととりあえず机の上の片付けやってました
その時に、マンガや手紙なんかを読みはじめちゃって勉強時間少なくしちゃってたなぁ〜
なのでこの時に、
誘惑するものも遠ざけておきましょう
❺集中できる香りをそばに置く
コーヒーを飲む時はコーヒーの香り
それ以外のときは、
アロマなど集中できる香りを
そばに置いて集中力を高めています
アロマはローズマリーや、ペパーミント、
レモンが集中力を高めてくれると言われていますよ
わたしは香りにもかなり敏感な繊細さん
良い意味でやる気スイッチが入っちゃいます
❻空腹過ぎず満腹過ぎず
環境つくりというか、お腹具合の話になりますが、
お腹が空いてくると、
途端に集中できなくなるし、、
満腹過ぎても眠くなる、、、
小腹が空いたけど、
もうひと頑張りしたいときに
おすすめのおやつはナッツ🥜andチョコ🍫
ほどよく糖質がとれて、栄養もとれるのでおすすめですよ
チョコはカカオ70％以上のもの、
ナッツは素焼きミックスがわたしの定番です🥜🍫
❼ご褒美を用意しておく
わたしは午前の仕事を終えたら、
美味しいランチとドラマを観るのが日課
自分の心も満たされて、涙活にもなったり、
仕事のやる気も出たり
今は韓国歴史ドラマ観てます
見過ぎ注意⚠️
見過ぎ注意⚠️身体を動かしたり、お散歩したり、本を読んだり、猫ちゃんとのふれあいタイムにするのもいいですね
小一の息子（繊細BOY）も同じです宿題をやり終えたら動画を60分観れる約束をしているので
少し面倒に思っても集中して宿題を取り組んでいます
今回まとめた内容は
繊細さんに効果バツグンな方法なので、
ぜひ試して見て下さいね
あと、
集中して取り組むために必要なことが
それは、
やることを明確にすること
この2時間で何をするのか
あらかじめ明確に決めておくのが重要です
そして、
どうせ集中して取り組むなら
理想の未来を叶えること
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