バシャール：『どんな自分だったら満足するのか』。大まかに捉えて言い換えてあげます。
「バシャール：自分を認められない人へ」
もしも自己肯定がなかなかできない、自分を認める事ができないと感じるのであれば、次のことを自問してみてください。
『どんな自分だったら満足するのか』と。
つまり、どんな自分だったら認めることができるのか、自分の評価はどこにあって判断基準はどこにあるのか。
この問いによって、自分についての様々な発見ができるかと思います。
次に、上の問いから得た答えをボヤかして言い換えてあげます。
つまり、大まかに捉えて言い換えてあげます。
たとえば、『もっと人当たりが良くて気が利く自分になれれば満足する』と答えたとしたら、『穏やかで優しい自分』と言い換えてあげます。
気が利く自分となると、タイミングや選ぶ言葉も重要になりますが、『穏やかで優しい自分』はとても簡単になることができますね。
自己肯定が低く自分に満足できない人は、自分に対するハードルが高い位置に設定されていることが多くあります。
実際、自分を認めるのにハードルは必要いりません。
『こうじゃないと認めない』という部分は手放してしまって大丈夫です。
ただそれがなかなかできない人のために、ハードルをもっとボヤかして言い換えて捉えてあげると、自分を認めてあげることが可成り楽になるかと思います。
転載元：the PLANET from NEBULA
https://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12726941564.html
しばらく、「アセンション」関連記事紹介させていただきます。
ありがとうございます
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