こんばんは
ハンドセラピスト・コーチの松原美里です。
せいじょう治療院にてハンド・ヒーリングセラピーを行っていますが
そちらの草野先生が鍼灸師の視点から
私のハンドヒーリングセラピーをご紹介くださっています。
この手をご自身の手と思って、マッサージしつつ・・・
まったりとリラックスタイムをお過ごしください
ハンド・ヒーリング・セラピーの手順と流れ
手や指先の乾燥を防ぐには、ハンドクリームは欠かせません。
ハンドクリームは手指を美しく保つだけでなく、
体調を整えるためにも役立ちます。
手にはたくさんのツボがあります。
手は体全体を表しているとされて、
手には足の裏と同様に多くのツボがあります。
ハンドクリームを使って手をヒーリングすることで、
手を乾燥から守ると同時に、
体の疲れやイライラも和らげます。
自分で気軽にできるのものとは全く違います。
忙しくてわざわざマッサージに行く時間がない、
自分と向き合う時間がない！
そんな、あなたにぜひ受けていただきたいのが
ハンド・ヒーリング・セラピーです。
ハンドヒーリングセラピーの流れ
1、ハンド・ヒーリング・セラピー スタート
ハンド・ヒーリング・セラピーをするときは、まず、
ハンドクリームを適量を手全体に広げ、
手のひら全体で手の甲から指先に向かって
軽くさするようにするようにヒーリングをしていきます。
ヒーリング セラピーで緊張をほぐし、
血液やリンパの流れを促進いたします。
ヒーリング・セラピーを行います。
クリームがなじんだら、指一本一本に
クリームの栄養とエネルギーを与えるように、
指を軽く握って指の付け根から指先に動かしていきます。
指先まで動かしたら、爪の生え際や爪の横を軽くつまむように
ハンド・ヒーリング・セラピーしながらほぐしていきます。
爪の周りには、ツボが集中しているので意外に気持ちが良いのです。
また、指先は乾燥しやすく、丁寧にクリームをのばすことで、
ささくれができるのを防いだり、健康な爪を育てる効果もあります。
心身が疲労している女性は特に 爪や指先に症状が出ています。
3、指の間、手のひらにもツボがあります
指の間も入念にハンド・ヒーリング・セラピーを行います。
指と指の間の水かきのような部分をつまんで、
引っ張るように刺激してハンド・ヒーリング・セラピーを行います。
特に、親指と人差し指の間には、
肩こりや頭痛、便秘などに効く合谷
肩こりや疲れがたまっている場合にはひどくこっていたり、
刺激をすると痛い場合もありますが、気持ちいいと感じる強さで
ハンド・ヒーリング・セラピーを行います。
さらに手のひらの真ん中には労宮というツボがあります。
労宮 は、神経を鎮め、疲れをとるツボです。
中指の下、手の平のほぼ真ん中あたりの凹んだところ。
親指で押したり、片方の手で拳をつくり関節を押し当ててみると
リラックス効果があります。
親指の根元や、小指側の膨らんだ部分にも
内臓の調子を整えるといわれるツボが集中しています。
クリームで親指を滑らせるように押し当てます。
疲れがたまっていると、
ゴリゴリとしたコリを発見することも多いです。
4、ハンド・ヒーリング・セラピー フィニッシュ
ツボをハンド・ヒーリング・セラピーしたあとは、
指を組んで手首を回したり、
指を手のひらが反る方向に押してストレッチもしていただいています。
関節がしなやかになり、血行がよくなることが実感していただけます。
フィニッシュには、手のひら全体で手を包みこむように軽く
ハンド・ヒーリング・セラピーをしてまいります。
前腕の方までハンド・ヒーリング・セラピーを行いますので
リンパの流れがよくなり、すっきりといたします。
ハンド・ヒーリング・セラピーが終わるころには、
ハンドクリームもしっかりなじんで、肌が潤い、血行がよくなり、
指先や体が軽くなる感覚が実感できます。
指先まで、酸素がいきわたり、
爪の部分のピンク色も鮮やかになることも
特徴の一つです。
ツボの部位は、微妙な個人差があるので、
気持ちいいと感じる場所をヒーリングしながら、
心地よい程度の強さで刺激するようにハンド・ヒーリング・セラピーを
行っていきます。呼吸のリズムにも着目して施術を行いますので
深い呼吸ができるようになり、自律神経のバランスを調整いたします。
※ハンドクリームは清潔な手に塗ります。
手に汚れが残っていると、
潤い成分が浸透しにくくなるだけでなく、
汚れが肌に負担をかけますので手をホットタオルで
入念に包み込んでから施術を行います。
ハンドヒーリングセラピーは
マッサージ・カウンセリング・コーチングを融合したセラピーです。
体のサインを受け止め、日常に生かしましょう。
勤務日＆セッション時間は
【 11月 】
・11日（水） 9：00－18：00
・14日（土）11：30－、12：00－、12：30－
・16日（月） 9：00－12：00、15：00
・25日（水） 9：00－18：00
・27日（金） 9：00－18：00
…となっております。
■ボディバランス研究所にて
http://www.bodybalance-labo.com/access.html
ご予約は
０３－３７８９－８３３４ （9：00－18：00）か
こちらの予約フォームからお申し込み下さい。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P18339225
お会いできるのを楽しみにしております