ティップネス / ユニバ / Sabrina Carpenter / Nonsense | U君のブログ

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ティップネスとか日々のこととか

Nonsense

  更新履歴

  • 2023/8/27
    通しの動画を公開
    3ブロックの正式版動画を公開
  • 2023/8/19
    3ブロックの暫定版動画1を公開(最後まで)
    振付を記載
  • 2023/8/2
    2ブロックの正式版動画を公開
    1ブロック&2ブロックの通しの動画を公開
  • 2023/7/30
    2ブロックの暫定版動画2を公開(最後まで)
    振付を記載(最後まで)
  • 2023/7/28
    2ブロックの暫定版動画1を公開(Bメロ2の途中まで)
    振付を記載(Bメロ2の途中まで)
  • 2023/7/15
    1ブロックの正式版動画を公開
  • 2023/7/9
    1ブロックの暫定版動画2を公開(最後まで)
    振付を記載(最後まで)
  • 2023/7//5
    1ブロックの暫定版動画1を公開(Bメロ1まで)
    振付を記載(Bメロ1まで)
  • 2023/7/1
    記載を開始。使用曲だけ記載

  情報

スタジオ TIPNESS
ティップネス
レッスン UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE (UMWD)
ユニバーサルミュージックワールドダンス
アーティスト Sabrina Carpenter 
サブリナ・カーペンター
Nonsense
ナンセンス
実施時期 2023年7月~9月
コリオグラファー Kyoさん
ツイッター ホームぺージ SWISH
曲の速度 139BPM

 

注意オレンジティップネスのレッスンの内容です。本家UMWDのスタジオやティップクロスのレッスンとは内容が異なります。

 

星ティップネスのアップデートのページからの引用

今回は、tiktokでフィーバーした楽曲を使用しました。曲調に合わせて流れと静止を意識しながら、足先と手先まで使い、曲の流れに身を任せて踊ってみてください!!

 

カメラ動画作成情報

 

ぽってりフラワー著作権について

おにぎりパート構成

 ティップネスの公式情報でのパート構成は以下の通りです。

  1ブロック Intro / Verse1 / Pre-Chorus / Chorus

  2ブロック Verse2 / Pre-Chorus / Chorus(前半)

  3ブロック Chorus(後半) / Bridge / Outro

 

日本人に聞き馴染みのある表現に勝手に変換します。

ブロック パート カウント 時間
1ブロック イントロ 32(4エイト) 0:00
Aメロ1 32(4エイト) 0:13
Bメロ1 32(4エイト) 0:27
サビ1 64(8エイト) 0:41
2ブロック Aメロ2 32(4エイト) 1:09
Bメロ2 32(4エイト) 1:23
サビ2(前半) 32(4エイト) 1:36
3ブロック サビ2(後半) 32(4エイト) 1:50
ブリッジ 32(4エイト) 2:04
アウトロ 32(4エイト) 2:18

 

  1ブロック[7/1(土)~7/23(日)]

 

カラオケイントロ / Aメロ1 / Bメロ1 / サビ1 / 0秒からカラオケ

 

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スニーカーイントロ(Intro) / 32カウントスニーカー

1:1-8 直立姿勢で待ち

2:1-8 待ち

3:1-8 待ち

4:1-6 待ち
4:6.6 右前へ左膝アップ&左肘を左
4:7.3 左足着地&上半身を右&右肘を右&左手下す
4:8 上半身を左&右手下す&左肘を左

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スニーカーAメロ1(Verse1) / 32カウントスニーカー

(両手胸、両手クルリン、右膝上げながらのパドブレ風で右手パンチ2回、右手でなぞる、胸なでおろす)
1:1 右踵を右へ&右足体重&両手胸の前
1:2 右つま先を右へ&両手を手前に巻いてまた胸の前
1:3 左足を右足の後ろへ&右膝アップ&右手を頭上で回す(前から後ろへ)&左手で下を押す
1:3.5 右足を左後ろへ着地&上半身右前向き&右手で下をパンチ
1:4 右手で右をパンチ
1:5 左足を左&右手を胸
1:6 左前向く&右手で左手をなぞりながら下す
1:7 屈んだ状態で右前向き
1:8 左足を前(つま先立ち)&左足体重&両手で胸をなでおろす

(左膝イン、左肩なでる、マイケルキック、右足引いて右向く、両手伸ばして握手、正面で左膝アップ)
2:1 右足体重&左足イン&引き続き胸をなでおろす
2:2 左足戻す&左足体重&右手で左肩をなでる
2:2.6 右足を外側にカール&右手で足首をタッチ
2:3.3 右膝をそのまま正面向き&左手で右膝をタッチ
2:4 右足着地&左手を胸の前
2:4.5 少しダウンしてから&右足を後ろへ
2:5 左足を少し前&右を向く
2:6 両手を正面に伸ばして握手
2:6.5 両手を胸
2:7 ダウン&両手で太腿
2:8 左膝アップ&上半身前向き

(上半身捻りながら2歩後退、左足前、右足横に出して戻す、左足横に出して戻す、ガニ内で右肘開いて戻す)
3:1 左足後ろに着地&上半身を右に捻って戻す
3:2 右足を後ろに&上半身を右に捻る(戻さない)
3:3 左足を前へ&上半身戻す、右足は少し引きずる
3:3.5 右足を右に出す&左手で頭を後ろから前へ撫でる
3:4 右足戻す
3:5 左足を左に出す&右手で頭を後ろから前へ撫でる
3:6 左足戻す&右手は頭上で肘は前側
3:6.5 左足を前
3:7 両足ガニ股&上半身を前に出す&右肘を開く(手は頭上のまま)
3:8 戻す

(右足出して頭撫でる、左足出して体撫でる、右足寄せて左向いて両手で体撫でる、パドブレ)
4:1,2 右足を右&右手で頭をなで下す
4:3,4 左足を左&左手で右肩から左下へ撫で下す
4:5,6 右足寄せて左向く&両手で体を撫で下ろす
4:7,8 右足からパドブレ(右足を後ろ、左足を揃える、右足を前)

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スニーカーBメロ1(Pre-Chorus) / 32カウントスニーカー


(左足出しながら右手振り上げ、右手振り下し、両手クルリンで下す、足付きのハンドウェーブ、左向いて両手胸、右手で上を押す)
1:1 左足を左へ&正面向く&右手を振り上げる
1:2 左足を前へ(ややクロス)&右手人差し指伸ばして正面へ
1:3 左手を下から合わせて手前へクルリン
1:4 右足を右へ&両手を右下へ
1:5 両膝曲げて戻す&胸の前でハンドウェーブ
1:6 左手を頭上で回す(後ろから前)
1:7 左向き&右足を出す&両手を胸
1:8 左足下げる&右手で斜め上を押す&左手下す

(正面向きで腰突き出して両肘引く、腰をロール、両手広げてハンドウェーブ、キック、両足開く)
2:1 右足を右へ&左手を右手に載せてクルリンしながら下げる
2:2 正面向く&腰を右に突き出す&両肘引く
2:3, 3.5 左ヒップロール(前、左、後)&両手を体の前でクロス
2:4 右足を前、両手開く
2:5,6 右手からハンドウェーブ&ウェーブに合わせて頭も少し動かす
2:7 左足を前方にキック
2:8 軽くジャンプで両足開く&右人差し指伸ばして前方斜め上

(両腕広げて戻す、両肘上げ下げで左足右後ろ、ロンデ、左膝アップ、左向く)
3:1 右足ガニ&両手を閉じてから広げる(右手斜め上、左手斜め下)
3:2 右足イン&両手胸の前
3:2.6 右肘下げる&左肘上げる
3:3.3 右肘上げる&左肘下げる
3:4 左足を右後ろ&右肘下げる&左肘上げる
3:5 左足軸でロンデ&左手で左下押す
3:6 右足着地&左膝アップ&右手は胸
3:7 左向く&左足着地&右足カール&右手は下
3:8 ゆっくり右足前方へ

(両手重ねて正面向き、ハートで下す、右イン、左イン、両手胸で右片足立ち、着地)
4;1 右足を前&左手を体正面
4:2 右足戻す&右手を左手に乗せる
4:3 正面向く&両手重ねたまま右肩の辺り
4:4, 4.5 両手でハート作りながら左下へ下す
4:5 右膝アウトイン&右手を太腿のあたり
4:6 左膝イン&左手を太腿のあたり
4:6.5 軽くジャンプで右足立ち&左膝アップ&両手を胸&グー
4:7 左足着地
4:8 静止

 

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スニーカーサビ(Chorus) / 64カウントスニーカー

 

(両手ゆっくり下す、両手を額、指先を外向き、右足右足左足(右手左手右手))
1:1-4 両手をパーで下す(手のひら下向き)
1:5 左足を前&上半身をやや左に傾ける&両手を額
1:6 肘の位置を変えずに指先を外側に向ける
1:6.6 右足を左へ&右手で右下を押す&左手はそのまま
1:7.3 右足を右へ&右肘曲げる&左手で左下を押す
1:8 左向き&前傾&左足を左へ&右手を左下へ(左手に重ねる)

(両手胸、両手をふわっとして下へ、右前向いて左膝アップで両手を顔まで、両手下す、ボックスステップ風)
2:1 体起こす&両手を胸
2:2,3 両手をふわっと前から下へ
2:4 右前向く&左膝アップ&両手を重ねて下から顔の前まで(手のひら上向き)
2:5,6 左足を右前に着地&両手を下す(手のひら下向き)
2:7 右足を左へ&右手を右(手のひら上向き)&目線は右手
2:8 左足を左へ&左手を左(手のひら上向き)&目線は左手

(両手前に伸ばしてから引いて下す、右手で上押す、左手で上押す)
3:1 両手を前へ(手のひら上向き)
3:2 両手をクルリンして胸の前
3:3,4 両手を下す
3:5,6 右足を踏む&左前向く&右手で上を押す
3:7,8 左足を踏む&正面向く&左手で上を押す

(右手左下パンチで戻す、左手右下パンチで戻す、キックボールチェンジで縄跳び、両足開いて右肩左肩右肩左肩)
4:1 右足下げる&右手で左下パンチ
4:2 右手を同じ位置に戻す(グーのまま)
4:3 左足下げる&左手で右下パンチ
4:4 左手を同じ位置に戻す(グーのまま)
4:4.6 右足キック&2カウントで両手を縄跳びのように
4:5.3 右足を少し後ろに着地
4:6 左足前へ(踵チョン)&前傾
4:6.5 軽くジャンプで両足開く&上半身を左前向き&右肩上げる(肘は曲げる)&一瞬静止
4:7,8 上半身右前に旋回しながら、左肩上げる、右肩上げる、左肩上げる

(横をノック、後頭部をノック、右手振り落とす、左手振り落とす、左向きで右足左足右足で両手上げる)
5:1 両手で横をノック
5:2 両手を戻す
5:3 左足を右前へ&両手で頭上から後頭部へ
5:4 両手を戻す
5:5 右足を右へ&右手振り下す
5:6 左手振り下す
5:6.6 左向く&右足を前へ&左足上げる&右手振り下す&左手を右肘へ
5:7.3 左足着地&両手重ねて手前へクルリン
5:8 右足を後ろへ&左足上げる&両手グーで上げる

(両肘2回引きながら下す、正面向く、左キック、左向きでダウン、パドブレで右前向く)
6:0.5 左足下す&少し下げつつ両肘引く
6:1 少し下げつつ両肘合わせる
6;1.5 少し下げつつ両肘引く
6:2 前傾&両手下す
6:3 正面向く&右足体重&右肘引く&左手を左に伸ばす
6:4 左足キック&右手を横から振る
6:5 左足を左へ着地&左前向き&ダウン&両肘引く
6:6 左向く&右足に乗る&両手下す
6:7,8 左足からパドブレで右前向く(左足着地、右足を左後ろ、左足を揃える)

(ダウンアップ×2、左足揃えて両手捨てる、左キック、右足踏んで戻す、右明日アウトイン×2)
7:1 右足を右へ&ダウンアップ
7:2 ダウンアップ
7:3,4 左足を揃える&両手投げ捨てる
7:4.5 左足キック
7:5 左足戻す
7:5.3 左前向く&右足を左前へ&左足軽く上げる
7:5.6 左足踏む
7:6 正面向く&右足を右へ
7:7 右足をアウトイン&上半身を右左&右肘から先を反時計回し&左肘から先を時計回し
7:8 繰り返し

(右手胸左手腹、両手回し、左下にダウン、両手パンチしながら2回後退、右手左手右手でポンポコ)
8:1 右手を胸&左手をお腹
8:2 両手を時計回しに回す
8:3 左向きでダウン&右手を左下&左手を右肘
8:4,5 左前向きで&右足左足と踏みながら少し後退&両手グーで前を押す
8:6,7 繰り返し
8:7.5 右足踏む&正面向く&少しダウン&両肘から先を開く
8:8 右手をお腹、左手をその上、右手を胸


トランプスペード1ブロックの動画

 

  2ブロック[7/24(月)~8/13(日)]

 

カラオケAメロ2 / Bメロ2 / サビ2(前半) / 1分9秒からカラオケ

 

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スニーカーAメロ2(Verse2) / 32カウントスニーカー

(右足軸で右前向いて両手でノック、左足軸で左前向いて両手でノック)
1:1,2 右足踏む&左足をやや寄せる&右前を向く&両肩を回して両手グーで体側を下す
1:3 左足を揃えてチョン&両手グーで上をノック
1:4 両手下す
1:5-8 逆から

(右手を付けながら右足をガニ内ガニ、左手回す、右足後ろに引きながら左手で押す、正面向いて両手口元、ラコステ、両手捨てる)
2:0.6 正面向く&右足を右に着地してガニ内&右手を右胸&左手は左へ伸ばす(手首直角)
2:1.3 右足イン&右手を体に沿わせて左腹の辺り
2:2 右足をガニ&右手を右足
2:3 左足を少し左へ&右足を寄せる&やや右向き&右手下げる&左手上げて右へ下す
2:3.5 右足を左(体の後方)へ踏む&左足上げる&左手で左下を押す
2:4 左足下す
2:5 右足を右へ&正面向く&右手を斜め下(手のひら上)
2:6 両手をクルリンして胸元
2:7 左のラコステ(右つま先軸&左踵軸)
2:8 両手を横から下す&左足体重

(右足から2歩ボックスステップ風、2歩下がる、右足開いて両手を横→下→腕組み)
3:1,2 右足を左前へ&ややアップしながら
3:3,4 左足を右前へ&ややアップしながら
3:5 右足を後ろへ&両手でボールを持つように
3:6 左足を寄せる
3:6.5 右足を右へ開く&両手を広げる
3:7 やや左前向き&ダウン&右手を下&左手を右肘
3:8 アップ&腕組みへ

(ボディロール、左手頭上で回す、左足前、右手でクチバシ、後へスライド、両足イン)
4:1,2 ガニ股&右ボディロール&両手下す
4:3,4 左足寄せる&左手を頭上で回す(前から後ろへ)
4:5 左足を前へ&右手パーで正面下方向(手のひら上向き)&左手下す
4:6 左足に乗る&右手クルリンしてから口元へ&人差し指だけ伸ばす
4:7,7.5 右足を後ろへ&左足をスライドしてから寄せる&右人差し指だけ伸ばして&手を前へ押す
4:8 両足イン

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スニーカーBメロ2(Pre-Chorus) / 32カウントスニーカー

(クリップウォークしながら両手動かす、クラップ、両手下す、両足イン)
1:1 (踵軸で)右つま先アウト&左足を右後ろ&両手をお腹の前でクロス(グー)
1:2 (つま先軸で)右踵アウト&左足を揃える(踵アウト)&両手を斜め下(グー)
1:3 (踵軸で)左つま先アウト&右足を左後ろ&両手少し閉じてから開く(パー)
1:4 (つま先軸で)左踵アウト&右足を揃える(踵アウト)&両手少し開く(パー)
1:4.6 右つま先アウト&左足を右後ろ&体の正面で右手が上&左手がその少し下
1:5.3 右踵アウト&&左足はそのまま&両手少し開く
1:6 右つま先アウト&左足を少し右&右手が下&左手がその少し上
1:7 右前向き&左足揃える&頭上でクラップ
1:8 ダウン&両足イン&両手下す

(クリップウォークしながら両手動かす、左足を左、左2歩ターン、両手横から下す)
1:1 (踵軸で)左つま先アウト&右足を左後ろ&両手をお腹の前でクロス(グー)
1:2 (つま先軸で)左踵アウト&右足を揃える(踵アウト)&両手を斜め下(グー)
1:3 (踵軸で)右つま先アウト&左足を右後ろ&両手少し閉じてから開く(パー)
2:4 左足を左にチョン&両手少し開く(パー)
2:5 左足軸で左半回転で後ろ向き&右腕振りながら
2:6 右足軸で左半回転で前向き&左足を揃える
2:7,8 軽くジャンプで両足開く&両手を開いてから下す

 

(右スライド、両手ノック、左スライド、両手ノック)
3:1,2 右足を右へ&左足を寄せる&右手を肩の高さで左へ(&左手は決まってないらしい)
3:3 左足揃える&アップ&上を両手でノック
3:4 両手下す
3:5-8 逆から

(右足開いて左手を置く、左足開いて右手を置く、肘だけ上げる、ジャンプで両足揃える、右肩回しながら後向く、左手上げる、左手を口元、スタジオ右を向く)
4:0.5 少しダウン&右足をガニで開く&左手を右太腿
4:1 さらにダウン&左足もガニで開く&右手を左太腿
4:1.5 両肘を上に
4:2 軽くジャンプで両足揃える&両手下す
4:3 右肩を後ろ回し&左足軸で右から後ろを向く&右足はスタジオ左方向に着地
4:4 左足を開く&左手を横まで上げる(手のひら上向き)&左手を見る
4:5 左手首をクルリンしながら口元へ(手の甲が自分向き)
4:6,7 体を右に旋回しつつ&左手の甲で顔を押す
4:8 左足を寄せて開く&下を向く&左手下す
 #このあたりはカウントは参考程度。歌に合わせる。

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スニーカーサビ2(Chorus)前半 / 32カウントスニーカー

(左足開く、静止、3段階で両手を重ねて上げる、両手下す、右手を左肩)
1:1,2 頭を上げる
1:2.6 右手をパーで胸の前(手のひら下向き)
1:3.3 左手をその少し上へ
1:4 右手をその少し上へ
1:5-7 両手を横から下す
1:7.5 右手を左肩へ
1:8 静止

(左肩2回振る、正面向く、左手で右肩触ってから高速の手振り)
2:1 左肩を前方に振って戻す
2:2,3 左肩を前方に振る&上半身が正面向き&右足体重
2:4 正面向く&左足を開く&右手下す&左手を右肩へ
2:4.5 静止
2:5 右手を左手へ
2:5.5 右手を左肘へスライド
2:6 左肘から先を上向き
2:6.5 そのまま90度右に傾ける(右肘から先が上向き&左手は右肘の内側)
2:7 右手首を手前に90度曲げる
2:7.5 右手首をその角度のまま正面に向ける
2:8 左手で右手を触る

(両手反時計回し、自分を抱く、両肘開く、左足一歩前、右マイケルキック)
3:1, 1.5 左手を上から反時計回し&右手を下から反時計回し
3:2 右手を左肩&左手を右腹
3:3,4 両肘を開く
3:5,6 右膝を外から内回し&右手で押す感じから両手クロス
3:6.6 左足を前へ&右手を頭頂部(肘が前向き)&左手で下を抑える
3:7.3 右足を外に蹴る
3:8 ニーアップ(マイケルキック)

(両手グルグルして下す、上半身を左に2段階で捻る、左足軸で勢いよく後向く、左向く、両手上げてからクルリンして下す)
4:1,2 右足着地&前傾&両手前回しでグルグルから右手伸ばす&左手を右肘
4:3 左足を揃えてチョン&上半身を少し左に開く&右手下す&左手を胸
4:4 左足を左へチョン&上半身をさらに開く&肘をさらに引く
4:5 左踵を着地&左歯軸で&上半身を右下に勢いよく旋回しつつ&右回り
4:6 右足をスタジオ左に着地&後ろの方を向く(まだ右回転の最中)
4:6.5 スタジオ左を向く&左足を揃える&両手で肩越しに背面をノック
4:7 両手をクルリンしながら少し下す
4:7.5 ダウン&両手を下す

4:8 やや正面向きつつ&つま先軸で右足イン&右肘引く

 

トランプダイヤ2ブロックの動画

 

トランプハート1ブロック&2ブロックの動画

 

 

  3ブロック[8/14(月)~9/3(日)]

 

カラオケサビ2(後半) / ブリッジ / アウトロ / 1分50秒からカラオケ

 

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スニーカーサビ2(Chorus)(後半) / 32カウントスニーカー


(正面向いて左キック、ボールチェンジ、荻野目ステップで両手外から寄せる、ボールチェンジ、人差し指で前方さす)
1:1,2 正面向く&左足で前方キック&右手の甲を口のあたり&両手グーのまま(
1:2.6 左足を少し後ろに着地
1:3.3 右足を少し前へ
1:4 左足を寄せる&両手を回すようにして胸へ
1:4.5 左つま先軸でイン&右足をインで少し右へ(空中)&右手を水平に外へ
1:5 両足戻す&右手を胸へ
1:5.5 右つま先軸でイン&左足をインで少し左へ(空中)&左手を水平に外へ
1:6 右足戻す&左足を右後ろへ着地&左手を胸へ
1:7 右足を左へ&両肘を引く
1:8 左足を左へ開く&両手の人差し指を伸ばして正面へ振り下ろして伸ばす

(ダウンでお尻引く、左膝アップ、両肘上下、右膝アップ、ボールチェンジで右へ、ボールチェンジで左へ)
2:1 やや左前向き&ダウンしながら&お尻引く&両手グーで胸をなで下す
2:2 左膝アップ&両手は胸
2:2.6 正面向き&左足着地&右肘を下&左肘を上
2:3.3 右肘を上&左肘を下
2:4 右膝アップ&右肘を下&左肘を上
2:4.5 右足を左後ろに着地
2:5 左足を右へ&右手を右上→左下→左上&左手は下す
2:6 右足を右へ開く&右手を斜め下
2:6.5 左足を右後ろ
2:7 右足を左&左手を左上→右下→右上
2:8 左足を左に開く

(右へ片足ジャンプ移動、前傾、右足下げる、右手で頭上を2回転)
3:0.5 右足上げる&両手パーでを右方向
3:1 右方向へ左片足ジャンプで移動&右足揃えて着地&両手グーで胸へを引く
3:2 前傾しながら&両手を右から下へ
3:3 右足下げる&両手を胸へ
3:4 右手パーで斜め上&左手は腰のあたり
3:5,6 前体重になりながら&右手を頭上で回す(前から後ろへ)
3:7,8 繰り返し

(右手で左肩から撫でる、左手で右肩から撫でる、右手を耳、右手を左耳、右手伸ばしてから右耳)
4:1,2 右足寄せる&右手で左肩から斜めに撫で下ろす
4:3,3.5 左足踏む&左手で右肩から斜めに撫で下ろす
4:4 右つま先立ち&右手首クルリンしてからパーで右耳の横&頭はやや左向き
4:5 静止
4:6 右足左足と踏みながら開く&右手を左耳&頭はやや右向き
4:7 静止
4:7.5 右手を右に伸ばす&頭正面向き
4:8 右手を右耳&下向き

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スニーカーブリッジ(Bridge)(後半) / 32カウントスニーカー

(右手下す、軽やかにつま先と踵チョンを4回、右足引く)
1:1,2 頭前向き&右手をゆっくり下す
1:3 左前向き&右足寄せる&右足チョンで走るようなポーズ
1:4 右前向き&小さく右キック&左足ジャンプでやや右移動&両手は自然に
1:5 右足着地&左足チョンで走るようなポーズ
1:6 左前向き&小さく左キック&右足ジャンプでやや左移動&両手は自然に
1:7 左足着地&右足チョン
1:8 右足を右へ

(右踵を左右左、左ターン、左ロンデ、右膝アップ×2)
2:1,2 アップで&右踵を左前へ
2:3 アップで&右踵を右前へ
2:4 アップで&右踵を左前へ
2:5 左ターン
2:6 右足軸で左ロンデ
2:6.6 ダウンしながら&右膝アップ
2:7.3 戻す
2:8 ダウンしながら&右膝アップ

(ステップタッチで前後)
3:1-4 アップで&前へ右足からステップタッチ&(手は自由)
3:5-8 アップで&後ろへ左足からステップタッチ&(手は自由)

(右足を前、右足軸で後ろ向いて左足出す、右足前、左足軸で前向く、右手左手右手)
4:1 右足を前
4:2 右足軸で右半ターンで後向く&左足アップ
4:3,4 左足を前に着地
4:5 右足一歩進む
4:6 右足に乗る
4:7 左足を踏みながら&左半ターンで前向く
4:8 右足を寄せる&右手をお腹、左手をその上、右手をその上

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スニーカーアウトロ(Outro)(後半) / 32カウントスニーカー

(両手身体に沿って下す、右手斜め下、右足開く、右向きで左膝アップ、左足下げる)
1:1-3 両手を体に沿って下す
1:4 右手で右下(指は半握り)&右下を見る
1:5 右足を右へ&両足ガニ&ダウン
1:6 お尻を右に出してから&右を向く&左インサイドキック
1:6.5 左足を前に下す&ダウン
1:7 右膝アップ
1:8 右足を後ろへ

(左足を後ろ、左ペパーシード、右ペパーシード、左ペパーシード、左前向いて右足出して両手ポーズ、右足引く)
2:1 左足を後へ&右膝アップ
2:2 右足着地&ダウン
2:3,4 両足イン&左へペパーシード(体は正面向き)&上に伸び上がってからダウン
2:5 右へペパーシード(体は右へ捻る)
2:6 左へペパーシード(体は左へ捻る)
2:7 右足を左前へ&左前向き&両手を左斜め上(右手は短め、左手は長め)
2:8 右足を戻す&両手を置き直す

(両手を入れ替え、左足寄せる、右足軸で後向いて右手を横、右手を右肩、右手を左肩)
3:1 体の向きは左前向きのまま&両手を右上へ&目線は右上
3:2-4 左足を引きずりながら寄せる&両手下す
3:5,6 右足軸で&左側から後ろを向く&右手をクルリンしてから横は伸ばす(手のひら下向き)&頭は右手を見る
3:7 右指先を右肩
3:8 右指先を頭上経由で左肩&頭は左向き

(スタジオ右を向いて両手を重ねて正面へ伸ばす、両手下す、手首を2回ひねる)
4:1,2 左足軸でスタジオ右を向く&右足を開く&右手を左腕をなぞりながら&両手を正面に伸ばして重ねる
4:3-6 両手をゆっく下すく
4:7 両手首をひねる
4:8 繰り返し

(正面向く、後向く、後へ歩く)
5:1 左足に乗る&正面を向く
5:2,3 後ろを向く
5:4 後ろへ好きなだけ歩く

 

トランプクローバー3ブロックの動画

 

トランプジョーカー通しの動画トランプジョーカー

 

 

  使用曲

 

メイン曲

Sabrina Carpenter - Nonsense (Official Video)

 

和訳の字幕付き(まさかの公式の動画びっくり)

 

ウォーミングアップA

Sabrina Carpenter - “Fast Times”

 

ウォーミングアップB

Sabrina Carpenter - Already Over

 

ビートトレーニングA

Sabrina Carpenter - bet u wanna

 

ビートトレーニングB

Sabrina Carpenter - Read your Mind

 

クールダウンA

Sabrina Carpenter - “Vicious”

 

クールダウンB

Sabrina Carpenter - decode

 

全7曲を連続再生