長袖だけど腕捲りをしてティップネスへ。
今日は暑かったねぇ。
1店舗目
ベリーダンスフィットネス/クリスタロスは13週目
7週目の振りの反転バージョンなので覚えることは何もなし。
久しぶりに出てきた振りの反転をスムーズにできるかだけがポイントだけど、、、、、全く問題なし
自分的にはなかなかびっくりな事象だ。
久々に出てくる動きが反転する時って、たいてい「あれ
、どっち、ぎゃぁぁぁぁぁ
」ってなるのに、この動きはなぜか全く困ることなくスムーズにいける。しかも後向くから視界に誰もいない状態にもかかわらず。不思議だねぇ。たまにはこういうこともあるのね
ということで、先週までの動にも神経が行くので今日はいい感じだった。上出来
2店舗目。
サプリメントサーバーが6月から導入されるとのこと。
全店舗で一斉にど～～～んと導入はせずに、様子を見ながら徐々に色々な店舗で導入していくのかな
月12杯プランで1728円(税込)。1杯あたり144円。
月28杯プランで2592円。1杯あたり93円。
単品は180円
単品利用はないし、12杯プランはちょっと割高だけど、28杯プランだとわりといい感じね。ただ月に28杯も飲むのだろうか、、、、という。週6のペースで通ってギリギリだものね。
でも、BCAA、クエン酸、プロテイン、さらに青汁と4種類もあるので、レッスンの合間に1杯飲んで、レッスン後にもう1杯飲んで、なんて使い方がいいのかもしれない。
ジム友曰く「契約すれば他の店舗でも飲める」とのことなので、エリア会員のヘビーユーザは、利用する店舗で導入されていたら契約する価値があるかもしれないね。うちの店舗はまだ導入されてないけれど。
ユニバーサルミュージックワールドダンス/Carly Rae Jepsen / Shooting Star は3ブロックの2週目。
うん、いい感じになってきた。自己評価はかなりグッドかな
が、、、、、、、昨日でスッキリしていたはずなのに、1か所またモヤっとしてしまった アウトロのカウント5～8を「エン」動くシングルシングルダブルは問題なし。その直後のカウント1～4の両手を胸の前で弧を描くように動かすところ。ここはオンだと思っていたんだけど、、、、ここもエン
そこの4カウントだけ悩みながらの動きになってしまったけど、そこ以外は問題なし。立派立派
とはいえ、ここはトルチャも見直しつつあらためてちゃんと覚えよう。
今はここがハッキリしていないので正式版動画の公開は明日ね
楽しく沢山踊れた
MOVEBODY SHAPE 30
今日が最後で来月からアップデートだった。
なぜか今日はステップ台にストンプする箇所がうまく動けなかったけど、まぁいいや。今日でもう終わりだし
MOVEBODY FIGHT
後ろの方に人が多かったのでやむなく前方へ。ところどころ間違えるけど、だいだい平気ね たまにしか参加しないにしては上出来かな。今日も膝蹴り、ヒャッハァ～～
体力がないので全体的には地味に動いてるけどね
なんかねぇ、MOVEBODYはどのレッスンも30分バージョンがちょうど良いかなぁと思っている。45分はちょっとツライ 昔は1日4本参加で、ファイティング45分、パワー45分、ナイキ45分とか平気でやってたのに、、、、、、年はとりたくない
体力ゼロになり、パワープレートでプルプルして本日終了。
帰宅の足取りが重いのでゆっくりの歩行
ややセーブしながらのレッスン参加とはいえ、4本参加するとかなりの運動量よね。
今日は13593歩＆3037キロカロリー。
檸檬堂と梅酒が美味い
せっかくカロリー消費したのに
エアコンの工事日が決定。3週間くらい待たされるけど、夏になる前に設置できるし問題なさそう。ただ、その日はティップネス行けそうにない。残念。
見ているとこっちもつられて笑顔になっちゃうフクロウさん
Buitengebieden@buitengebieden
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2023年05月27日 16:11