先週末も名古屋ウィメンズ、静岡、琵琶湖や小江戸大江戸など大会が多数開催。
名古屋ウィメンズは、安藤友香選手がパリ五輪はならずとも、マラソン初V
。またもやTVから離れられませんでした。
出場された皆様、お疲れさまでした～
3/9(土)
各マラソン大会の前日の土曜日。
前日金曜日は横浜でもうっすら雪が積もっていましたが、お山もうっすらだったという情報から山練にやってきました。
スタート：JR高尾駅(8:21|標高171m)
毎度おなじみの高尾駅からスタートです。良いお天気
レッツゴー(安定の北高尾です)
北高尾は取り敢えず雪の気配は全く無く、サーフェスも乾いていました。
富士見台(9:20|標高558m)
富士見台という所ながら過去に富士山
が見えた事はありませんでしたが、今日は初めて見られました。
三本松山付近から少し雪が残ってました。
堂所山(10:57|標高731m)
走れるところは結構頑張ったつもりでしたが、またもサブ2.5ならず。この辺が限界かも...
明王峠(11:17|標高733m)
行き↑の明王峠。
ここが一番富士山が綺麗に見えました。
陣馬山に近づくにつれて雪が増えてきました。
ここは傾斜もあまり無いですし、これぐらいなら土と大差ないです。
陣馬山(11:44|標高854m)
今年初陣馬山です。
お腹が空いたので、安定の清水茶屋さんで、安定の陣馬そば。
うまうま
ここも富士山がくっきり見えました。
奥高尾縦走路は雪が溶けドロドロでした。
雪が積もっているところの方がマシです。
小仏城山(13:51|670m)
城山茶屋さんで暖かいお汁粉で糖分チャージ
大垂水峠(14:31|標高397m)
南高尾に向かいます。
草戸山(15:50|標高364m)
三沢峠までの長い長い道のりを駆け抜けまして、草戸山まで来ました。
ここから高尾山口までは約3kmとあと少しなのですが、結構アップダウンが激しくなかなか堪えます。
今回はピークを数えながら走ってみました。意外と早く着いた気がします。
因みに草戸山から先、キツ目の登りのピークが5つと、小さいピークが8つ程ありました。
ゴール：高尾山口駅(16:36|標高191m)
何とか明るいうちにゴールの高尾山口に到着。
計画より1時間位早く着きましたかね。
シューズの洗い場が行列が出来てました。
陣馬山のお馬さん、小仏城山の天狗様、西山峠の龍、泰光寺山のフクロウさんに新年のご挨拶が出来ました。
トレラン後は京王片倉まで行き、竜泉寺の湯 八王子みなみ野店へ
昨年12月にリニューアルオープンしたらしく、750円→1100円(土日祝料金)に値上がりしてました。
安いのでわざわざ来ていたのですが。
でも極楽湯よりは広くてゆったり出来るし、まだ安いから良いのです。
1時間半もお風呂に入ってしまいました。
因みに、内湯に1つと外湯に1つ水風呂が追加になり、水風呂が3つもありました。
内湯の１つは8℃の極冷水風呂。数秒で足がピリピリしてきます。
その他ドライヤーがRefaになっていたりと値上がり分はアップデートされてるのかな。
Garminでは36kmだったけど、YAMAPだとマシマシです。
お疲れ山でした。
--備忘録--
水分
・ペットボトル500㎖(アクエリ)×2→1.5本消費
・ペットボトル500㎖(水)×1→消費
行動食
・ひとくちあんぱん×4→3個消費
・おにぎり×1
・陣馬そば
・お汁粉(餅入り)
・ジェル×１、アミノバイタル青×１(レース残り)→未使用
シューズ
：
・Salomon Pulsar Trail
ザック：
・Mont-bell クロスランナーパック15