1/6(土)
3連休初日の土曜日。
年末にヘタレてしまった30km走のリベンジのため、新横浜公園に行ってきました。
実は、リベンジするなら皇居でしょ、と思っていましたが、この日は起きたら9時近かったので諦めまして、yumikoさんの新横練に入れていただきました。
今回もノンストップで30km走
ペースはギリギリサブ4の㌔5'40"です。
結果
今回は25kmまでは持ちましたが、ペース維持が厳しくなってきたのと、ランニングコースぐるぐるは飽きるので、8の字コースにしましたが、こちらも辛くなってきたので、最後5kmは外周コースにしたら土手への登りでヘタれました
スタミナは残り1％でした。外周に行かなければ5％ぐらいは残せたかも。
大会までに30kmペース走が完遂出来なかったので、サブ4は厳しそうです。
来週直前のハーフ走をして、当日のペースは決めようと思います。
yumikoさん、rowさん、つっちー、アリくん、皆さん各々のペースで終了。
お疲れさまでした
