アクトレさんのサーキットトレーニングにトライ【5日目】

  あらすじ

俺は38歳の小太りなおじさん。スペックは170cm、74kgあたり。
今の自分を変えたくて、肉体改造を試みて筋トレを始めた初心者だ。

アクトレさんのサーキットトレーニングをやり始めて、今日で5日目になる。

  筋トレを参考にしたユーチューバー

アクトレさん
家トレダイエット-のりfitnessさん
なかやまきんに君さん
 

  本日の筋トレメニューはこちら

アクトレさんおすすめ
サーキットトレーニング約15分【2回】
 

  本日の筋トレ成果はこちら（体）

  本日の筋トレ成果はこちら（体重）

なんとかキープできたみたいだ。

  本日の食事はこちら（朝、昼）

朝食：手作りパン、トマト2切れ、はるさめサラダ、ほうれん草のポタージュ、コーヒー

昼食：ハンバーガー、ナゲット、フライドポテト、サラダ、スプライト

夕食：大根とレタスのサラダ、ミニ焼売もどき、豚の軟骨の料理、味噌汁、チーズバーガー

今日は食事に関して、あまり良くなかった。しかし家族を持っていると致し方ないところもある。今後は、栄養補給できるサプリメントも考えていく必要があるかもしれない。

  総括

アクトレさんのサーキットトレーニングだが、体が慣れてきた気がする。

今日もサーキットトレーニングを実践したことを誇りに思う。

俺は誰よりも俺自身の味方でありたい。

明日もやるぜ！！

行動あるのみ。