若返る？7割を水に
こんにちは！！
今日は水のお話
人間の身体は水分が多く占めています
新生児で７５％
成人男性で６０％
老人の方で５０％
ぐらいは水分と言われてます
その水分を
糖質が入った甘い水分や
添加物が沢山入った水で
補っていくとどうなるでしょうか
段々と体内に蓄積していき
その悪い水分を浄化しようと
腎臓に負担がかかる
お茶も、コーヒーも、ビールも
色が付いたドリンクも全部同じ
程度の具合はありますが
全然摂らない方が良いというわけではない
その色が付いた飲み物を3割に抑えて
7割を真水にすると身体が凄く楽になる
真水は水道水そのままだと
塩素など入ってるので
整水器などで浄水する必要があります
すぐにではないですよ
半年、1年と続けていくと
とてもいいと思います
水分だけでなく
毎日の軽い運動
ちょっと歩くとか、
ぴょんぴょん跳ねるだけでも
血液が毛細血管の隅々まで
新鮮な血液を届けてくれる
気がします
そうして、コツコツ
日々身体を労っていくと
自然と老化が遅れて
若返る気がします
身体に悪いものを入れない
汗を書いたりしてデトックス
とても大切だなって最近感じます
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食から始まる幸せを
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