おはようございます。
東京・埼玉の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。
皆さんは、つま先立ちの時に拇指球は触れていますか？
実は、これが出来るのか、出来ないのかで太ももの太さにも関係してくるのです。
つま先立ちの荷重は？
まず、皆さんにつま先立ちをして頂きたいのですが、その際に足首が外に流れ、小趾荷重になってませんか？
その状態になってしまうと、ふくらはぎの筋肉の後脛骨筋が収縮します。
その状態になってしまうと、どうしても普段から小趾過重になってしまい、立っている状態になると、太ももの外側に大きく力が入ってしまうような立ち方になってしまうのです。
また、姿勢もがに股の様なO脚にもなってしまうので、改善する事をおすすめします。
では、この改善方法はどうすればいいのか？
それは、次回にお伝えしていきます。
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東京・埼玉の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉