5〜7日記録

5日→51.6キロ

なぜか5日の写真が全くない、撮り忘れかしら

そして食べたもの思い出せない

6日→51.0キロ

朝→スクランブルエッグ、チーズウィンナートースト、コーヒー2杯

昼→カレーライス

夜→角煮、鶏胸肉ソテー、ネギ焼き、発泡酒6缶

7日→51.5キロ

朝→スープ、フルーツ、コーヒー2杯

昼→カレーライス

間食→ポテチ

夜→納豆ごはん、キムチ、味噌汁、卵焼き、ウィンナー

7日、さあ始めるぞと意気込むも、昼から早速やらかす

で、もう今日は普通に食べるとし、夜もいっぱい食べるでも禁酒はしたいいのよ、それで、大きな一歩よ8日から、またツラっと頑張ります

３日、４日記録

３日→51.5キロ

朝→サンドイッチ、コーヒー2杯

昼→写真撮り忘れ、赤いきつね、おにぎり

夜→マグロユッケ風、舞茸ピーマン豚肉炒め、発泡酒5缶

４日→51.6キロ

朝→チキンカツパン、コーヒー2杯

昼→インスタントラーメン

夜→焼きそばの麺少量の具多めに目玉焼き、牛モモ肉、発泡酒6缶

最近お腹が壊れ気味、食べすぎだから

さ、２日〜４日まで頑張ったので、土曜日曜で２連休です

この２日間までで好きに飲み食べ月曜日から、頑張る‥つもりです笑笑

この感じだと、半年に一回本気でダイエットしないと、肥え続けるんだな頑張れればよいけれど

31日、1月1日、２日記録

31日→51.２キロ

朝→ウィンナーパン、コーヒー2杯

昼→ローストチキン、エビ天、発泡酒4缶

夜→エビ、蕎麦、発泡酒2缶

31日、仕事終わって、わたくしの父母と軽く飲み

、見事に写真撮り忘れ

1月1日→51.5キロ

朝→唐揚げ、コーヒー2杯

昼→お雑煮

夜→ローストビーフ、うま煮、発泡酒4缶

２日→51.0キロ

朝→ピザ、コーヒー2杯

昼→カップ麺、チャーハン

夜→酢納豆、イカサラダ、キムチ、牛モモ肉、ブロッコリー、発泡酒4缶

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願い致します

今年はー目標体重にして、キープしたい

12月になって見事にリバウンド、体重も体脂肪もスゴイぜ