シンプルな毎日で、心も身体も充実。　　

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25Nov
- イチョウの絨毯。
  昨日から寒くて、師走並みの冷えです。冷たい雨に雪で11月ってこんなに寒かったかな？と思ってしまうほど。こないだ散歩していた時に撮ったもの。イチョウの絨毯。
20Nov
- まったりの日
  お休みの今日は、天気も良くて気持ちのいい一日でした。平日は掃除をする余裕も無いからその分キレイに隅々まで掃除して終わった後は清々しい気持ちになれた部屋の空気もキレイになったし、心もスッキリ:*:・(￣∀￣)・:*:ポカポカ陽気で暖かい部屋にいると眠くなってきて、ウトウト昼寝。体もリラックスして、頭の中も情報の取捨選択して、リセット出来た感じ。少々大変だと感じる事も軽くなってまた来週も頑張ろう。ハロウィンが終わって11月はイベントってないけど、もうクリスマスの音楽とか流れていてお店ではクリスマスツリーとか飾りが売ってて。ポインセチアも！クリスマスの時期になるとよく見かける冬の花も綺麗ですな(^∇^)
26Aug
- 8月最後の週末。
  久しぶりの更新(;^_^A私は、元気にしております。8月最後の金曜日、まだまだ日中は暑いけど夜は大分涼しいですな～。今夜は一週間の反省会。。。(-"-;A良かったことも悪かったことも振り返っています。明日から2日間、しっかり体休めて心も身体も栄養補給します(^-^)/
27Feb
- ウォーキング。
  朝のウォーキング。先日ウォーキング用にウエアとシューズを購入したので、今週末から近所を歩いています。天気も良くて気持ちイイ、幸せ。休憩中のユリカモメたち(*^▽^*)距離を保ってお休みしている姿が可愛いですなー。
20Feb
- 週末のいろいろ。
  気分を変えて新たしいインテリアを揃えようと、フォトフレームに入れる写真を用意したり、ホームセンターに買い物行ったりの一日でした。あいにくの雨だったけど、凍えるほどの寒さではなかったから良かった。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆部屋でyoutubeで音楽聴きながら過ごしていて、たまたま聴いていた曲は外国人アーティスト。日本語版で歌詞も流れるのだったんだけど、歌詞を観ていたら涙が出てきてもう泣いてしまって。なにか辛い事があったとかじゃなくて、その言葉を聴いた瞬間から、心の奥底に溜まっていたものが一気に外へと流れ出してきた感じでした。だけど泣きたいときは思いっきりないてしまえ～！って。そしたらケロッと、すごいスッキリ(*^▽^*)しました。専門家の実験では、泣くことによって血液中のコルチゾールが減少、つまりストレスが和らいだということです。ただし、ただ泣けばいいというのではなく玉ねぎをみじん切りにしたりして、物理的に涙を流しても、血液中のコルチゾール値は低下しません。～まとめより～ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
19Feb
- リセット。
  日々いろいろあって最近はお疲れ気味でした(^_^;)やっと落ち着いたのと良い兆しが見えてきたので、また頑張ります(*^▽^*)インテリアを変えたいな～と思って、ホームセンターに行き、準備しています。手頃なお値段でおしゃれで、もう見ているだけでも楽しい～ですo(^▽^)o今週末もゆっくり身体を休めてリフレッシュ！おやすみなさい☆
06Feb
- 唐揚げは塩？しょうゆ？
  ブログネタ：唐揚げは塩？しょうゆ？参加中私は塩派！塩唐揚げにレモンをかけて食べるのが好き。おしょうゆもイイネエーv(^-^)vどちらも肉汁がジュワーって美味しくてご飯は何杯もいける！！マヨかけても美味しいー。でも太るー。子供の頃に遠足でお弁当持っていくときは、「唐揚げ食べたい」(^∇^)って母にリクエストしていたなー懐かしい。唐揚げは塩？しょうゆ？塩しょうゆ
- 透明感がある、清々しい朝。
  午前中はウォーキングへお願い事があってお参りしてきました。透明感があって清々しい一日の始まり。鯉たちがいる下をよく見ると小銭が・・・・・・お金入れないでください！って注意書きがあるのに守らない人いるんだな(￣□￣；)*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆週末は予定を入れず、ゆっくり心と身体を休めています(^∇^)洗濯して丁寧に部屋を掃除して、観葉植物たちにお水あげて。こうしてひとりの時間を充実させることで、いま生きている実感が得られます。
02Feb
- 季節を感じる。
  先週末に道端で見つけた菜の花。食用の菜の花はお浸しにしてお醤油かけて食べると美味しいですな～（‐＾▽＾‐）春の花として知られている花で、最盛期は2月～3月。花言葉　「快活」「明るさ」花の由来は、ナノハナ（菜の花）の「菜」は食用を意味し、”菜の花”とは食用の花という意味。花言葉の由来、つぼみの緑と鮮やかな黄色の花のコントラストが春らしいナノハナ。花言葉の「快活」「明るさ」は、春の香りを運び、人々の心を明るくするその花姿に由来するといわれる。～花言葉-由来より～自分に余裕が持てなくなると季節感が失われて、ちょっとした変化に気付かなくなる。だけどこうして季節の花を見ると、今、自分は生きていると身体いっぱい喜びを感じられる。
30Jan
- 心地よい音楽。
  今週も無事に終わりました。気分も良く帰宅後は部屋の片付けと掃除機かけて、トイレと玄関周りを掃除しました。いつもなら休みの日に済ませるんですけど、居心地の良い部屋を保つのと明日気持ちよく朝が迎えられるように。静かな夜は、バッハシチリアーノを聴きながらリラックス。頭の中と身体とがリセット出来て、このまま心地い眠りに入れそうです。おやすみなさい☆
27Jan
- 一輪挿しとロールケーキ。
  部屋には必要最低限のものしか置いていなくてガラーンとしているので(^▽^;)部屋がパッと明るくなるような花が欲しいな～と、オレンジのガーベラを飾ってみた。～花言葉～冒険心がある、我慢強い、神秘、という意味を持つ。まさに人を前向きに挑戦的にしてくれて、初めてのものごとに対する時には、励ましにぴったりの花。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆フルーツロールケーキ　FLO. うま～い！p(^-^)q週の半ば、今夜も身体を休めて明日も頑張りますo(^-^)o
24Jan
- 月が綺麗ですね・・・・・
  日中の青い空も好きだけど、静かな夜の月も好き(*^o^*)月が綺麗ですね・・・・・小説家・夏目漱石が英語教師をしていたとき、生徒が " I love you " の一文を「我君を愛す」と訳したのを聞き、「日本人はそんなことを言わない。月が綺麗ですね、とでもしておきなさい」と言ったとされる逸話から。遠回しな告白の言葉として使われる。～まとめより～
- おいしいはしあわせ。
  すぐに必要って訳ではないけど、もう一着欲しいなぁ～とお店へ。SALE中で30％～50％OFFの物が沢山！試着したもののしっくりこなかったので、結局何も買わず。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆昼食はパン。ツイストの揚げパンは子供の頃に給食でよく食べたな～。懐かしい。おいしいは幸せになるな～(*^▽^*)
23Jan
- 栄養補給。
  今日はとっても寒い一日で、午前中の外出以外はずっと家にこもっていました。今週は疲れが溜まっているので、のんびり。いつの間にかウトウト夕方まで寝てしまいました(;^_^A月曜日から金曜日まで夕食は食べないかコンビニ弁当で済ませてしまい。今晩は和食が恋しくて、あったかご飯に納豆とお新香、焼き魚にお味噌汁でお腹いっぱい食べました。身体の隅々まで温かいのと美味しいのが届く感じ。幸せのひと時でした。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ルイボスティー身体に美容にイイ！
22Jan
- 今週のいろいろ。
  お疲れ様。疲れてしまって帰宅してもすぐに寝る、朝起きて出社・・・・そんな一週間でした(ﾉ_-｡)リラックス出来なくて、自分に余裕が無いと普段気にならない事や聞き流せるような事もちょっとした事でも、イラッとしてしまい。慌しい時間が過ぎた後、心の中でゴメンナサイしていました・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡土日しっかり休んで、心も身体もリセットさせよう。また来週から頑張れるように。おやすみなさい☆
15Jan
- 帰り道。
  お疲れさまでした。今週は三連休明けの火曜日から4日間、長かったです(ﾉ_･｡)夜は身体と気持ちをリセットさせる為、帰宅は徒歩。昼間は賑わっているこの道も夜になると静かです。今夜も冷えるけど、良い気分転換になりました。おやすみなさい☆
11Jan
- コインランドリー使ったことある。
  ブログネタ：コインランドリー使ったことある？参加中私はある派！むかし家に洗濯機がなかった時があったので(^▽^;)何度かコインランドリーで洗濯機と乾燥機使ったことあります。今は毛布やカーテン等を洗うときにコインランドリー使っています。あと入院中にもお世話になりました。病院のは『斜めドラム』で、家のが全自動だからドラム式は新鮮で、乾燥までもそれほど時間がかからないし、しっかり洗えてとっても便利でした。いつかドラム式の洗濯機うちにも欲しいな～と思います。コインランドリー使ったことある？あるない
- 昼食。
  ・ミートスパゲティ　⇒オーマイミートソース　・サラダ・お野菜とタマゴのスープお腹ペコペコなので麺は多めに、スープもお野菜たっぷり。ご馳走さまでした～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
- 水を買うことに抵抗ある？
  ブログネタ：水を買うことに抵抗ある？参加中私はない派！家には浄水器がないから、お店でミネラルウォーターをペットボトルで買ってる。水道水は美味しくない。料理には水道水使っているけど、飲む分はミネラルウォーターにしています。水を買うことに抵抗ある？あるない
- 朝食
  コンガリ焼き目をつけた食パン、ウィンナーとサラダにダノンヨーグルト。ダノンヨーグルト、今日のお楽しみは ”これを見た人幸せ決定！”(ﾉ´▽｀)ﾉ

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