■レッスンスケジュール■
鳥取県鳥取市＊倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
全米ヨガアライアンス【RYT500】取得。
ヨガ講師&ファスティングマイスター&
美腸プランナーの浦富 靖子です
Aloha～
おはようございます
先ずは昨日の様子から
東京2日目🗼
少し遊び過ぎてしまい
ここ2日はジャンクな食事をしたから
野菜が食べたくなりました。
台風が去った日曜日の午後から
急に暑くなった東京
異常にのどか乾くから
フリードリンク付きのランチへ
南青山にある【CITY SHOP】へ
CUSTOM GREEN & 2 DELI PLATE
シティショップのデリランチは
サラダ🥗のトッピングと
ドレッシング選びが楽しみ
トッピング3種類を選びます！
今回は
ビーンズ、キヌア、アップル🍎キャロット🥕↓↓↓
そしてデリカテッセンを2種類選びます。
シリアルアジフライコロッケ・カシュー麹味噌ソース↓↓↓
DELIは米ナスシトラスオイルボード・バルサミコクリーム↓↓↓
サラダがたっぷりいただけて
ソースが本当に美味！
特にアジフライは絶品でした
季節毎に惣菜が変わるから大満足
ランチを済ませて
表参道をお散歩し
行きたい場所へ
と言うか…
導かれると言うか…
明治神宮へ御礼参りです。
昨年9月から今年5月までの9ヶ月東京出張をお休みしていました。
東京に来れることは
当たり前ではないのです。
またここに来れたこと…
それは感謝しかないのです。
そして
平和を願う🕊
ザワザワとしていた胸が
やっと穏やかになりました。
欲しいものを得ることではなく
持っているものを愛すること。
幸せとは
「探す」んじゃない
そこにあることに「気付く」もの。
理解しては
迷い子になり
また
理解しては
もっと もっと…と欲が出る
こうして
お参りする事
ヨガをすることは
私にとって
大切な自分と向き合う時間。
自分を疎かにしてはいけません。
誰かのために何かをするなら
先ずは自分を整えなければ
感情的になっているのは
本当の自分ではないのです。
傍観すると
見えてくるものがあります。
そっと
目を閉じて
深呼吸
吸うと吐く
全く違う
相反するものが
二つで一つ
呼吸となる
陰と陽
楽しいこと苦しみ
二つで一つ
そう思えば
全てを受け入れることができます。
朝と夜
今日も朝がやってきました。
今日という一日が
より良い一日でありますように
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.
さて、今週のスケジュールです。
本日30日火曜日 19:00〜20:15YOGA studio in moco
【ALOHA ヨガクラス】
31日水曜日【倉吉市営温水プール☆スタジオヨガ】
13:30〜14:30
⚠️【MIMOSA鳥取☆水曜日クラス】は第5週目で休講です。
8月1日木曜日パーソナルレッスン
ファスティングカウンセリング
倉吉ボーイズクラス
8月2日〜6日休講
東京出張と
東京→✈️大阪
長女あいりさんのバレエ発表会でお休みさせていただきます。
コッペパンより“スワニルダのVa”
再開は
8月7日水曜日【MIMOSA鳥取☆水曜日クラス】
18:30〜20:00
愛を込めてYasuko
YOGA studio in mocoのブログは↓↓↓