■レッスンスケジュール■
鳥取県鳥取市＊倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
全米ヨガアライアンス【RYT500】取得。
ヨガ講師&ファスティングマイスター&
美腸プランナーの浦富 靖子です
Aloha～
今朝は寒い朝です！
おはようございます
昨日は週の真ん中
水曜日❗️
昨日【倉吉市営温水プール☆スタジオヨガ】で
『身体が弱くて運動禁止だった私が
今こうして身体が動かせるようになって…
そして呼吸が楽にできるようになりました
ヨガに出逢えて感謝しています
』
』そんな話しをしてくださったり…
娘さんを誘って
親子で参加してくださったり…
スーパーでばったり出逢った近所のN本さん
勇気を振り絞って参加された先週
『筋肉痛で2、3日大変だったわよ
しばらく今日行くか迷っていたけど…
来てみたわ
ヨガの良さはまだ分からないけど
続けてみないとね
』と
』と参加してくださったり…
それぞれの水曜日の午後
共にヨガができる🧘♀️
感謝です
【MIMOSA鳥取☆水曜日クラス】
仕事を終えて
ここに集う
先週は“お腹スッキリYOGA”
美Yoga Plumeriaも日テレにちなんで
“カラダweek
”
”今週は“姿勢改善YOGA”
猫背解消
姿勢を良くしようとすると
胸を張り過ぎて
背筋に緊張が入ってしまいます。
姿勢を良くする前に
弛める❗️
携帯電話の画面を見過ぎや
デスクワークで頭が前に突き出た姿勢にロックオンされた身体
先ずは張っている筋肉を弛めてあげる
要らない力を抜く事で
正しいポジションへ導くことができます。
毎回丁寧に
“山のポーズ”をしているから
皆さまの美しいこと
継続するって大切ですね
昨日のYOGA studio in mocoのALOHAクラスに参加されている方からは
マッサージに行かなくて良くなりしたと
と整体師さんの手でほぐしてもらわなくても
ヨガは“自らマッサージ”をしている様なものです。
更に続けていくと
正しい姿勢を保持する筋力がついてきます。
姿勢改善YOGAは
一日にして成らずです。
コツコツと
今日ヨガができる身体に感謝して
しっかり心と身体をケアしてあげましょうね
さて時々時間があると
【MIMOSA鳥取店】店内を
ぶらり歩き廻るのが好きです。
クリスマス🎄商品が並び始めましたね
クリスマス🎄ツリーのオーナメントに目がいく今日この頃。
ツリーが飾りたいってことかな
白と赤と緑のコントラストを眺めると
ワクワクしたり
心が温かくなります
このXmasまでの1カ月半が大好きな私です
この大好きな気持ちって大切
《想いが形になる》
それを“引き寄せ”とか
“思考の現実化”などと呼びますが
結局決断するのは自分自身です
美しいものを観に
12月に行きたかった場所へ行くことに
また報告をお楽しみに
今夜はセミナーでお待ちしています
明日16日金曜日は19:00〜【倉吉クラス】BYヨシダ
17日土曜日は【MIMOSA鳥取☆土曜日クラス】
❶13:00〜14:30
❷15:00〜16:30
でお逢いしましょう
それでは今日という一日が
皆さまにとって
より良い一日となりますように
mahaloYasuko
YOGA studio in mocoのブログは↓↓↓