患部外トレーニングに行ったら、あっ！
さあ気合を入れて本日もゴールドジムで患部外トレーニングです
トレーニング前にふとプロショップをのぞくと出てました！新製品
上がスーパージュニアプロテインで、下がフィットネスショップ（スィンクフィットネス）の１ｋｇとドリンクタイプ。
スーパージュニアプロテインはその名の通り子供向けですが問題は内容です。ビタミンB群、ミネラル、グルタミンとマルトデキストリンが配合され、１袋２００ｇなので遠征や旅行の時にコンパクトなので重宝されるでしょう。味もココア味でおいしいです
そしてフィットネスショッププロテイン（スィンクフィットネス）は１ｋｇとドリンクタイプがありますが、まず１ｋｇ（３kgもある）は、とにかく安いです。何と１ｋｇ３４６５円（税込）、３ｋｇも９０３０円（税込）と爆安です。さらに僕は会員割引で買えるので３１１９円（税込）で買えます。WPC（膜処理製法）ですがビタミン、ミネラルも配合されてこの値段、革命です
味はミルクとココアの２タイプです。
次にドリンクタイプ、味はグレープで何とたんぱく質４０ｇ配合
しかも新素材ラクトクリスタル（新鮮なミルクから作った特許製法）を使用、ビタミンB群配合でしかもWPIなのでBCAAも多く含有。と手軽に飲めるプロテインの中で圧倒的な存在感を示しています。
みなさんもぜひお試しあれ
今日飲んだサプリ
朝 プロテイン２０ｇ（グリコマックスロードWPC＋牛乳）、BCAA２．５ｇ（バルクスポーツ）
昼 プロテイン３０ｇ（スィンクフィットネスWPC）、ビタミンミネラル（ケンタイ）、BCAA２．５ｇ（バルクスポーツ）
夜 BCAA７．５ｇ（バルクスポーツ）
ワークアウト中 BCAA１５ｇ（バルクスポーツ）、アクエリアスビタミンガード１L
ワークアウト後 プロテイン３０ｇ（ゴールドWチョコWPI＋牛乳＋バナナ１/2）
就寝前 グルタミン５ｇ（ゴールドジム）、エキストラアミノアシッド８粒
今日も完全オールアウトDAYでした
リハビリ～
今日は「かみもとスポーツクリニック」でリハビリです
このスポーツクリニックはスポーツドクターのかみもと先生をはじめ、 フィジカルセラピスト、アスレティックトレーナー、柔道整復師がスタンバイ。トレーナーを志す私にとってマイナスコンディショニングの現場を知るにいい機会。だから怪我してよかったような悪かったような
今日のリハビリメニューは下半身のストレッチと体幹トレーニングです
リハビリに来て体幹トレーニングが出来るとはとわくわくしていましたが私の苦手な アイソメトリックトレーニングでした。ですが逆に燃えてしまい、しゃべり掛けるなオーラを出してしまいリハビリルームで完全に浮いていました
今度やる時は気を付けます。ういっす
今日飲んだサプリ
朝 プロテイン３０ｇ（グリコマックスロードWPC）、BCAA５ｇ（バルクスポーツ）、アミノパウダー2.5ｇ（グリコ）
昼 プロテイン３０ｇ（スィンクフィットネスWPC）、BCAA５ｇ（バルクスポーツ）
リハビリ＆トレーニング BCAA2.5ｇ
夜 プロテイン３０ｇ（ザバスエンデュランスタイプ３ SPI＋MD）
就寝前 グルタミン５ｇ
今日も刺激的でハッピーな１日でした
患部外トレーニングしました
昨日飲んだイミダペプチド２４０がかなり効いたのか仕事中もトレーニングの事で頭が一杯でした。
４０％くらいまで落ちていたはずが９０％くらいまで回復して気合が朝から入りっぱなしです。
さて今日もケガをしても腐らないでゴールドジムでしっかり上半身トレとプールでウォーキングをしました。
早く直して溢れそうなエネルギーを開放したいですね
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ、BCAA１０ｇ、ヤクルト
昼 無し
夜 BCAA５ｇ
ワークアウト中 BCAA１５ｇ、アミノバリュー４０００
ワークアウト後 プロテイン３０ｇ（ゴールドリッチミルクWPI ９：１ ペプチド）＋豆乳
就寝前 グルタミン５ｇ、エキストラアミノアシッド８粒
今日も刺激的な1日でした
ファイナルウェポン
あ～
今日はですねー2時ぐらいから急に体の調子がおかしくなりましてね、ええ、参りましたよ
なので必要以上にグルタミンを使ってしまいましたよ
そこで明日に引きずるわけにはいかないので私のファイナルウェポン出ました
「イミダペプチド２４０」
今話題のイミダゾールジペプチドを配合、僕は就寝前にＬ－グルタミンと一緒に飲んでます。この組み合わせは非常に相性がよくてですね、次の日疲れがよく取れてます。
主要成分
イミダゾールジペプチド ２４０mg
ビタミンＣ １８０mg
フェルラ酸 １２mg（認知症予防に有効との論文も）
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５g（バルクスポーツ）
昼 プロテイン３０g（ＷＰＣスィンクフィットネス）
夕 グルタミン１５g、BCAA2.5g（バルクスポーツ）
夜 無し
就寝前 イミダペプチド２４０（タムラ活性）、グルタミン（バルクスポーツ）
今日もまた刺激的な1日でした
ではまた。
